其實今天也不算正式練習 而因為娘娘要求要加練而練的 沒想到大家也都幾乎沒缺席的來了 好棒好棒~~~~~~ ^ ^ 首先先跟大家說聲抱歉 今天場地的事情沒有橋定 害大家搬來搬去的 真的很抱歉>"< 下次我們會先查清楚的 今天原本是想說練個舞蹈的 沒想到娘娘一來就要我們來個Liberty 所以技巧組幾乎都沒修到舞蹈了 沒關係 明天會給你們修的 舞蹈組 我有偷偷看你們練習喔 你們的舞步真的很讚 連我都偷偷請米血教我了耶 加油啊 雖然很難但是跳得出來的話一定很棒 今年的舞真的很好看內>"< 技巧組的 今天可說是你們第一次遭遇到那麼多事情吧 我知道摔到人大家心裡都不好受 但是在摔到人的當下 我不免會多囉唆幾句 我再說一次 上層掉了底層不要還死抓著上層的腳 而是應該要去找上層的身體 抱著緩下來 依我的經驗 我一定會第一時間就抱上層的腰 死也不會摔到上層的頭 羚羊、秋意、乞丐今天對不起你們了 今天對你們說話的口氣大概是我說過最重的一次吧 其實我不是針對你們 只是有這種情形發生 我不免會嚴肅起來 如果有嚇到你們真的很對不起內 不過我說的你們一定要記住喔 不要忘記欸 技巧做不起來沒關係 但是安全問題一定是最重要的 其他組別別以為我只是說給他們聽 你們也要看進去阿 到時候如果再發生一樣的事情 我可不會寬恕的 如果摔到上層的頭 也不是說100句對不起就可以解決的 你們心理的愧疚就會壓死你們了 說了那麼多 就是在強調上層安全的重要 你們要讓上層感覺就算摔下來你們也可以保護他 但其實這不是積極的想法 積極的想法是不管怎樣都不會讓上層摔下來 上層也是 你們要去相信自己、也要去相信你們的底層 勇敢放開的去做 不管下面多搖晃多不穩 你還是一樣要一直繃著 就算掉下來了也要繃著 然後切記不要往前倒 比賽的時候 只有後保沒有前保 往前真的就是死路一條 後保如果看到上層已經往前傾很多的話 快點去把她往後抱 後保反應要夠快 不要猶豫 不能上不要硬上 說了那麼多 你們一定要做到阿 今天Dating和盈瑩都有被摔到 如果覺得哪裡不舒服 要快點去看醫生喔 如果覺得走路不順 可以去照照X光 盈瑩上電梯後都會往前傾 代表你要把你的重心再往後拉 不要踩腳尖 Dating被嚇到了 不過後來還是敢站上去很厲害唷 加油 不要怕 西瓜 不要急啦 慢慢來 等你的病好了 妳一定可以進步神速的 你的膝蓋很容易彎唷 要一直HOLD著 加油 思涵今天的進度很快 上預備姿時腳也比較不會踩了 Cradle還滿漂亮的 肚子要再挺出來一點喔 還有回去多站站階梯吧 小北 Cradle肚子都沒有挺出來 加油加油 Liberty還滿穩的 男生方面 上逸和志源進步很多了 你們是最晚來的底層 所以進度要趕一下喔 Down的時候可以再蹲低一點 這樣UP的力氣才夠阿 小捲和小泰山 我完全不太擔心你們這組 電梯夠彈 reload也OK 胸口li也不錯 羚羊和秋意 我知道你們這組是新配的 我覺得你們昨天加練的時候還比較順耶 怎麼會這樣呢 加油啊 以後我會多多看你們這組的 不過我覺得你們電梯進步很多 推延伸的話 穩定性方面要再加強喔 加油加油 英哲和仙草 仙草下午6點就走了 我覺得你們這組應該要很有力 但是你們都沒有用出來 加油啊 不管做什麼技巧都要用腳彈 都要到跳起來的程度才可以喔 不要做電梯就偷懶不用腳彈耶 這樣成習慣很不好 明天還要練習 大家就好好休息吧 可惡 衣服還要45分鐘才會好= = 我快睡著了啦>"< --

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