作者zxv (狂飆)
看板NCCUCHI_GB
標題[公告] 自由的代價
時間Wed Jan 2 22:38:06 2008
恩~自由練球作業~~不好意思那麼晚給
我被感冒掃到了
以上不是重點，以下是自由練球菜單
前鋒
100禁區外的{進球}
50顆罰球進球
左右各20顆上籃~~ 進
運球 右手75 左手100
12步傳球75顆
中鋒
拋球抓籃板動作一輪15顆，30秒，做三輪 ==45顆
籃下跳起來擦板左右各20顆
週六教的低位單打動作~25顆進球
罰球線轉身投籃10顆
複習五號戰術~會的教不會的
每個點都要進球
預告~~禮拜六教學重點 防守觀念
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.190.250
1F：推 taroro129:推~謝謝教練!!!希望感冒快快好!! 01/02 23:15
2F：推 anitayuki222:教練好好照顧身體 身體趕快強壯吧!! 01/02 23:16
3F：推 NccuCe:謝謝教練,請好好休息 01/03 22:19
4F：→ erin77422:謝謝教練~快康復吧!! 01/03 23:22
5F：→ savour:謝謝教練 01/04 01:03