作者joychow (若)
看板NCCUCHI_GB
標題週一的練球
時間Tue Dec 4 11:24:34 2007
幾點心得放在這 希望大家都抽空看一下
1 之後佔場都請佔全場 因為接下來的練球都一定會打兩場以上的全場
因為最近在打四院十二系 所以場地可能會比較空(比較好佔)
但因為要佔到全場 所以保險起見 佔場者仍請提前"半小時"到
每次都安排三人 無論如何 至少要有一人先帶球提前"半小時"到
不要互相等 然後拖了十五分鐘才一群人來
2 大比賽前有大比賽前的練球模式 會一直分組打是為了在最短時間內
磨出最完美的搭配組合 以應付各種狀況 也是為了因材施教
感覺上被分配到強隊的人萬不可驕傲
妳們的任務就是要在全隊都打不好的時候能跳出來得分
在危急情況時候能定勝負
在遇到不強的對手的時候把比數拉開 然後讓其他隊員能安心上場練習
因此我對妳們的 要求會相對嚴苛 練習份量也會較吃重
感覺被分配到稍弱分組的人也不用氣餒或妄自菲薄
能被分到強隊的人自然是因為她們之前對籃球的付出比妳多
能接受我嚴格要求的能力(肌耐力 球感 配合度和抗壓性等)都較好
所以 只要妳能善用每次分組練習賽時認真學習
(我和蓓萱都會一視同仁的教導和照顧 只是妳們各自要加強的東西不一樣
所以不希望因此認為有偏心或想放棄任何一人的誤會)
等到自我提升到一定程度之後 我們自然就會調整分組名單
3 接下來的練習份量會漸趨加重 每次練完請務必確實收操
多沖熱水和抹適量運動藥膏 和多作肌力訓練(方法教練已po 請爬文)
儘量減低肌肉酸痛的不適
4 每次練球完學姊們幾乎都會邀吃飯 有空的人很歡迎留下一起用餐聊天
一方面可以解決在練球時產生的小疑問 或心理壓力等
一方面可以讓學姊們更認識你 了解妳們的想法(對球隊的任何事情都可提出)
這樣這個球隊才會更適合你 來系隊也才會更有歸屬感
5 對球隊訓練或經營上如有任何問題
又因害羞或不便當面講
請想辦法利用任何管道"直接"和學姊溝通
千萬不要用中文系女孩特有的纖細心思自己胡思亂想 這樣只會徒增煩惱啊!
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◆ From: 140.119.234.10
1F:推 erin77422:上課前飛快的推一下~! 12/04 16:10
2F:推 taroro129:推推~~謝謝小若姐姐和教練的用心!!!! 12/04 20:28
3F:推 icechianti:推!教練和小若姐姐的用心良苦阿! 12/04 22:33
4F:推 savour:我也推 好精闢 好用心 好好喔 謝謝小若姐姐和教練!!! 12/04 22:36
5F:推 anitayuki222:推 大家要記得小若學姊的話喔!!也感謝教練和學姊的用 12/04 23:34
6F:推 anitayuki222:用心~~ 12/04 23:37
7F:推 NccuCe:推!!謝謝小若姐姐和教練. 三媽和羊肉爐在等我們! 12/04 23:37
8F:推 anitayuki222:三媽.....垂涎三尺~~~~ 12/04 23:52