※ 引述《Sisyphis (矮人渡河)》之銘言： : 我發現自己怎麼排都太仁慈...(遠目) : 1. 慢跑全場四圈，遲到五圈 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^如果你們確定這樣的熱身可以熱開的話 就按照這樣吧～ : 2. 半場上籃，左右各進四球 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^如果有全場就要衝全場知道嗎？ : 3. give & go 五趟 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^如果已經有自己運球了 這個可以省略 這兩項重疊性滿高的 不過 你們只需進四球唷 那跑完這個5趟請問是進了幾球呢？ : 完全看得出來某兩個人感情不太好，傳球沒誠意的請注意 : 4. 單手運球左右各 100 : 左右手運球 50 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^這個是交叉運球的意思吧？ 老實說 個人覺得隊上每個人都應該運200下的 眼睛不可看球 大三以上學姊要能夠邊走邊運 不掉球才及格 : 胸前平傳全隊 30 : 頂上傳球全隊 30 : 單手傳球全隊 30 : 左手運球要掉要掉的那種，自己知道，一定要找時間練喔！ : 今天胸前平傳做得不理想 ^^^^^^^^^^^^^^^^靜止的都傳的不理想 移動中還要控制在胸前一步 怎麼辦？ : 5. 兩人快攻推傳上籃 共進3球 : 這個不錯，但是跑太慢了！ ^^^^^^^^^^^^^^^希望這只是小噓的謙詞 如果是事實.....我會想哭 因為這明明是兩人"快攻"啊 : 6. 舊的新動作複習 遇到BUG 我們努力回想 基本正確了 : 不過沒有小若的fu~ 下次請務必再複習@@ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^新動作我沒有寄望大家學的很快 倒是基本動作拜託大家一定要練好 不然以後就甭學什麼新動作了 就叫小噓每次都帶學妹們練基本功 最多再打打PLAY吧! : 雖然我帶了菜單小抄 : 不過今天還是來不及練： : 1. 籃下單人左右投球進五顆 注意腳步 球不落地 的動作 : 2. 罰球 : ------------------ : 下週三78，明潔、思妤有課 : 但他們週一早上9點可以到場練習 : 小噓9點至9:45也可到，更早亦可 : 請小若姊姊指示 ========================================== 首先 小噓辛苦了 忍著練拉拉帶來的肌肉酸痛的猴子和明潔也辛苦了 其他有跟著練球的人精神可嘉 但是 該自我要求的部分還是不能鬆懈啊~~ 練習時候對隊友的仁慈 就是比賽場上對她們的殘忍 去看完系慶後還有一個感想 一直擺在心裡沒敢說 看到大家這陣子因為外務比較多 練球雖到 但自我要求的尺度卻鬆懈了 還是忍不住提一下吧! 我希望 在我畢業後回母校參加政大中文系系慶時 能在播放回憶照片的影帶中 讓所有在場的人 看到我們在大中盃打進決賽 抱著有半個小噓身高的獎盃的大合照 只要每一次練球大家都抱著這樣的心情來 我相信你們練球會更有效率 =========================== 老人的感慨 ==================== 過完今年暑假 明年我就要大四了 是我這輩子最後一次打大中盃 我的願望如果能實現 就是你們給我最棒的畢業禮物了 --

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