我自己從小體弱多病，全台到處求醫，不分中西醫 後來我體悟到，有幸遇上厲害的醫師當然很好 但最終還是得靠自己，千萬不能只想著依賴醫師 依照我自己的實踐經驗，中醫養生比西醫效果良好許多 而且真正的養生不是靠吃什麼藥物或補品，住要是避免不良習慣 當這麼做後，反而省下許多不必要的花費 中醫辯證看似複雜，若不正確亂服用補品藥物，可能適得其反 但其實只養生要基本的部分做好了，把腎和脾養好，身體就不容易出問題 冰品冷飲、溼氣、熬夜這三個恰好都是對這兩者很不好的 基本上能做好這三點，身體差不到哪去 若要進階一點，還可以進一步學習「養心」的部分 因為心念、情緒會影響身體 若長期處於一些負面情緒，有可能對身體會造成可觀的影響 很多人認真養生，但身體卻總有些毛病無法排除 往往就是因為心念這塊沒有做好 若想知道養生的方法，「人體使用手冊」一書大致上就蠻清楚的 有些人或許會覺得禁食一些東西人生會乏味 但養生的過程，探索、觀察身體的變化也有很多有趣的地方 黃帝內經云：「上醫治未病，下醫治已病。」 治未病指的正是養生，在病未成疾前就處理掉 若要做上醫，我們其實可以自己嘗試 去依賴醫師，等到成病才處理，則是下醫的處理方式 ※ 引述《student90429 (孤遊寡人)》之銘言： : 這次就不講工作了 : 但講個更嚴肅的事情 : 自己的身體在經過十幾年的摧殘 : 終於在這幾年到了最好的狀態 : 現在回想起來 : 我都不知道這幾十年是怎麼過的 : 我空耗的多少的時光 : 我浪費了多少的時間 : 我消磨了多少的夢想 : anyway那都已經不重要了 : 重要的是現在的我狀況算是空前的好 : 只是還不夠穩定 : 結果前陣子得知一直在看診的中醫師要退休了 : 我當下看到這個消息的時候 : 整個人用五雷轟頂都不足以形容 : 後來趕緊去看了診 : 只能說身為醫師也希望自己可以好好的安享晚年 : 畢竟 : 我就曾經看過一位中醫師 : 都已經掛著尿袋了 : 還在幫人看診 : 我當下的直覺的是 : 這位醫生我以後沒辦法再來看診了 : 過了幾年後 : 我有一天忽然想起來 : 上網查了一下他的資料 : 網站不見了 : 只看到醫師的兒子在社群上發了訃聞 : 我還不相信的跑到診所去看 : 招牌都已經拆掉了 : 才接受事實 : 不過當時因為也還有一位中醫師可以看診 : 所以我還不至於感覺世界末日 : 但現在連他都要退休了 : 這讓我變成頭痛 : 我恐將找不到醫師可以處理我的病況 : 幹！ : 我覺得頭好痛喔....... : 明明好不容易都已經終於逐漸步上正軌了 : 怎麼這個時候就又跑出這樣的變數 : 算了... : 順起自然吧 : 看來又要走上求醫的道路了@@ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.4.210 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MenTalk/M.1756687148.A.180.html 其實我過去有和一位中醫師學習養生和黃帝內經 他教我很多一般人習以為常，但其實是病癥的觀念(如抖腳、青筋浮起等) 也有教我一些自己可以做到，不需要依賴醫師的排寒法(如熱水泡腳) 這些碰巧在該書幾乎都有 在我的經驗中，熱水泡腳效果就非常強，不輸水煎藥 而書中並沒有特別強調這點 若沒有實際操作，或明白泡腳原理的人 可能沒辦法做到這種效果，甚至錯誤操作(譬如邊泡腳邊吹電風扇) 自然就以為「泡腳」這個方法似乎不足為奇或無效 「算病」我本身沒有看過，但看過作者上節目，內容挺有意思的 每個人緣分不同，有人不能接受某種方法，但可以接受另一種 但或許只是詮釋方法不同，基本概念差不多，挑自己喜歡的就好 只不過最重要的是，看完了要實踐 很多人看了一堆養生書，可以說出許多觀念和理論，身體卻沒有比較健康 因為從來沒有認真做過 文字有侷限性，有些概念需要透過實踐才能真正明白 譬如「氣在跑」，光看文字跟本無法真正明白是什麼感覺 但實際練過功感受過後，當下立刻就會明瞭，勝讀百本書 而且要透過實踐驗證後，才能真正清楚什麼方式最適合自己，而不會囫圇吞棗 ※ 編輯: nightocean (61.64.177.81 臺灣), 09/03/2025 08:51:05