※ 引述《james9806033》之銘言 : 小弟目前33歲 : 人在客服上班 : 每天承接客訴電話之類的 : 近期因為新的業務加上來 : 導致整個人每天負能量很重 : 承擔客人的情緒 : 加上業務不熟悉 : 後有主管對績效的要求 : 工作上變得很不想接電話 : 有種逃避的心態 : 一直在想真的要一輩子當客服嗎 : 也不是沒想過離職 : 但真的不知道能去做什麼工作 : 不想繼續做客服業 : 近期買了考國營事業的函授 : 打算邊工作邊準備 : 但下了班整個人就是放空狀態 : 好迷惘 西屯金城武你好 這邊由陽明山下智久來回答你 你其實需要的是轉換心情的一個動作 簡單來說要切開你工作的情緒 你這樣才不會被工作情緒影響 這種方式簡單來說 就是 去某個你覺得可以的地方去晃個半小時 轉換心情 去商家全聯飲料店檳榔攤或是海邊都可以 不要讓情緒帶在自己身上 這樣會影響你後面動作 我有時候上班很累（心累） 然後一個人住的時候 會去小七坐個半小時滑手機喝飲料再回家 或是去全聯買個東西煮晚餐 然後邊吃飯邊開劇起來看 三小時後再來思考要不要看書這樣 如果這樣都還不行 那就去運動去跑個半小時 跑半小時沒效就一小時吧 在真的不行 Pornhub開下去 狠狠的尻個兩發 你如果還能思考工作就再尻一發 轉換久了 就會知道工作就是工作而已 他不要應該是你情緒的全部 試試看 我通常都直接尻 尻完的多巴胺會讓你覺得 世上本無事 庸人自擾之 ---- Sent from BePTT --

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