※ 引述《adt101137 (葉)》之銘言： : 從小過敏兒，但不是到很嚴重，跟朋友出去玩偶爾會被嫌打呼 : 直到有了另一半後才發現這問題很嚴重 XD : 干擾到她睡覺害她睡不好，還常常作為吵架的引爆點之一 : 嘗試過藥物治療都沒效 : 上週試了親戚推明怡基金會的還道舒敏的心靈運動（？） : 把手指放上螢幕做類似冥想，有改善一些 : 但對於這類的心靈活動沒什麼研究 : 擔心有副作用就查了一下，似乎跟李嗣涔教授的能量學有點像 : 不知道有沒有網友也有做過類似的運動呢？ : 長期用會徹底改善嗎？ : ---- : Sent from BePTT on my iPhone 14 Pro 台灣有睡眠診所，還是有健保給付的，去那是最直接的治療方試。 我自己也試過3種方試。 1. 保險公司有給付呼吸中止症的機器，戴在鼻子上，會強制灌空氣進去。 但我覺得不太舒服，就不太繼續用了。 2. 市面上有很多牙套，是會把你的下巴，稍微推出來，讓你氣管那比較打開。 缺點是如果一次用多天，咬合會不太舒服。 3. 有個專門貼在鼻子上的膠布，中間有塑膠片，像下圖摔角選手，鼻子上貼的東西 https://i.imgur.com/UCnv4YT.jpg 我覺得名牌和中國網拍買來的，效果差不多。 我目前是膠布和牙套，混合著使用，睡眠真的有改善。 --

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