作者tyfu (慎)
看板MenTalk
標題[抒發] 運動
時間Sat May 11 12:46:52 2024
去新疆瘋狂爬山看起來運動量還是不太夠，
畢竟肢體的擺動的速度就是沒辦法快，
還是得小心翼翼，除非我想滾下山..
可以一次死透還無所謂，要唉老半天等死我才不要XDDD
在那邊生活排便次數好像也正常一點，一天一發，
然後回來整個很不適應，吃的東西可能也變了，
在那邊天天喝烈酒，回來變成天天白開水..
排便次數又變回一天三發，簡單來說就是照三餐，
總覺得很快又要來體重及格大作戰的計畫了= =
發這篇原因單純只是剛去試跑，發現我的內臟又撐不住了..
前陣子回來一直在趕工，畢竟烙跑十天應該雷到不少人..
所以今天才開始跑步，然後12KM/h跑個半小時，
腹部就開始各種劇痛，馬的..大概肌肉又萎縮了..
只好連續操個幾天了，操到不會痛為止Orz
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1F：→ Altair: 太久沒動的痠痛吧? 05/11 13:19
2F：→ tyfu: 不是腳上，是腹部，感覺比較像抽痛.. 05/11 13:22
3F：推 TripleC: 一陣子沒跑就直接來五分速喔 不過也是看你平常跑多快啦 05/11 22:41
4F：→ TripleC: 繼續加油 05/11 22:41
5F：→ tyfu: 不跑這速度沒法流汗..白跑一趟.. 05/12 11:04
6F：推 student90429: 腹部會痛，多半是腹部沒有足夠的肌肉的 05/12 14:15
7F：推 theservant: 5分速跑6K已經打爆多數人惹 05/16 12:28