作者enjoy7411 (I know you'd fool me )
看板MenTalk
標題[閒聊] 男生過40歲是不是很難避免大肚腩？
時間Tue Oct 3 13:40:04 2023
前幾天聚會，看到很多朋友的都有小腹微凸的現象
想想身邊年過40的男同事，就算平常沒有吃得特別多
只要沒有運動的習慣還是會有明顯的小腹
再低頭看看自己的肚子...恩，也是一樣凸出來了
所以這是男生無可逃避的宿命嗎QQ？
看起來是該開始運動了！
板上有人躲過這個宿命的嗎？
想知道平常都是做什麼運動
或者三餐都吃什麼？
希望現在開始努力還有救XD
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2F：→ rindesu: 有氧+瑜珈、星期四泰拳+瑜珈、星期六重訓一小時跑步3k+瑜 10/03 14:13
3F：→ rindesu: 珈 10/03 14:13
4F：推 deawind: 沒運動、過30就很容易了 10/03 14:21
5F：→ Altair: 控制熱量+均衡飲食+運動 10/03 15:50
6F：推 tyfu: 我也凸..夜半驚醒被迫練出的腹肌有辦法消嗎QQ 10/03 18:25
7F：推 bpaisgs: 運動＋飲食控制 10/04 07:24
8F：推 martinmask: 運動 我半年就消下去 褲子從XL到M 10/04 10:36
9F：推 m6dj942k7: 20以前就開始凸，所以沒這煩惱 10/04 12:34
QQ 要開始好好運動了
※ 編輯: enjoy7411 (1.200.51.218 臺灣), 10/04/2023 20:55:43
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