今天有一位熱血的學弟打電話來 說他準備買砂袋來訓練腳力 因為最近覺得自己大腳不夠力 我的回答是.. 現在不太流行綁砂袋這樣的練法 去買腳踝的彈性護具會比較實際 不曉得學弟最後買什麼，我想在補充一下 大腳想要開得好，首先是姿勢要對 其次是擊球點要對，再來才是腳力大 所以低年級學弟現在最需要的 是好好練基本動作，把正確動作學會 舉例來說，如果你一個禮拜去踢球三次 等你姿勢都做得正確的時候 腳力也一定有不錯的水準了 這樣至少大概要耗時兩三個月 相反的如果你也不怎麼練球，頂多一週一次 剩下的時間綁砂袋跑步，或者連跑步都沒有 那麼..你可以考慮去醫學院田徑隊..囧 因為你這時候踢出來的一定還是鳥球 大腳不是每週一次，每次20分鐘就能練出來的 另一方面，練大腳的時候腳踝負擔很大 買個護具對自己是有保護作用的 不是等扭到之後才需要護具 結論就是..大家多練練球吧～ 看到有這麼多學弟加入還滿開心的 以後大家都會是球隊的主力球員，加油 --

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