北少林長拳學堂 人體健康學院為推展全民健康運動，特別開設北少林長拳學堂。特邀聘名師李若文老師前 來義助推廣。 這學堂成立運作定調「推廣」二字。 凡有志參與推度「全民健康運動」者我們均歡迎加入。 我們主張人生要有意義： 就是行有餘力將自己的經驗、知識、技術、財務…. 等，奉獻給社會大眾以創造無私的最 大公益。 主持人：李若文 師大附中國術社 社長(民國65年) 。 國立清華大學國術社 顧問(民國 67~71年) 中華北少林長拳武術推展協會 資深教練 台北國術會 競賽執行長 國術專長 北少林長拳,楊式太極拳,擒拿防身術. 傳統國術,不論少林拳,太極拳, 練習的共同重點是 1. 手眼身法步: 強調身體整體的協調性,力量符合力學原理,在運用上著重發揮物理學中 力學,結構學等的原理在功防中,因此能以小搏大,技巧取勝的功效。 2. 精神氣力功: 練拳不用蠻力,而是鍛鍊 精,氣,神, 練勁取代練肌肉,因此男女老少咸 宜, 透過練拳的過程,強健體魄,提昇精神,改進儀態,堅定心神的果效。 特別對女姓的好處 1. 練習傳統國術鍛鍊身體,尤其改善儀態,強化新陳代謝,身體更加健康,展現自信 2. 練習傳統國術,學習防身技能,可以保護自己。 人人都可加入推廣行列，人人都可賺錢 這課6堂學院補助50％，只收你半價600元（原價是清潔使用費每堂200元，所以原價應為 1200元）。也就是凡加入者一律是半價600元即可加入，凡加入者一律即可開始介紹新學 員加入。每介紹一人可得300元酬謝金。 六堂課進度名稱 1. 熱身及基本（伸展拉筋，關節活動，協調運動，基本式～錦雞式，騎馬武，弓箭步， 高矮速動，左右圈拳）簡易防身術一。2. 基本式~ 伏虎式,璇璣式，採打，拳，踢腿，蹓 腿，二路彈腿，簡易防身術二3. 基本式~坐盤式，擺蓮腿，五路彈腿，簡易防身術三。 4. 一路彈腿，簡易防身術四。5. 三路彈腿，簡易防身術五。6. 六路彈腿，簡易防身術 六。 報名繳費 費用：上課學堂費（六堂）600元郵局代號：700帳號00017870638362戶名：鄭希凱匯款後 回傳單據sherick01 教學資訊 每月第二第四的週四下午2點至6點固定開課。 開課日期：六月22日 學科備有講義。學科20％，術科80％。六堂循環授課，中途加入不影響學習。 願擔任督導教師者，另授「教師教學手冊」（上課時，表明要當老師）。 地址：台北市延平北路四段179巷4號2樓 交通：圓山捷運2號出口直行15分鐘可達延平北四段就在附近。 --

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