EE練習食鶴拳1年多心得: 書寫練習心得，不只是與人分享與交流，而是彰顯習武健身的重要性。以最簡易途徑、最 少花費改變一個人身心，訓練一個人的專注力與靈動頭腦的應變力。是提升一個人的修養 與內涵的重要方式，也是邁向快樂的必經途徑。唯有培養喜好運動的土壤，才有機會開出 健康身體的花朵。不難想像又會被吐槽，這是幼稚園班都知道的事，為什麼還甘願做會讓 人口渴的事呢。 問題是許多人無法起而行啊!回頭一眸，咦!最大的受益者是我自己。有 療癒、有啟發、有安頓。安頓力量之大，遠比想像要來得驚人。 我請問師父:「我何時才能跟朋友臭屁一下?」 師父忍不住嘴角微揚，面帶微笑答:「我認為你應該問如何把拳打好，而不是一直想如何 臭屁。」師父繼續說:「任何技藝的養成都非一蹴可幾，需配套，也要確實著力，要積極 進取往前走。只能靠一招一式的勤練中獲得改進和學習的機會，不斷重複這程序；手才能 打出有能量的拳，口才能說出有能量的話語，這才是符合所謂可以臭屁的特質。不可一直 志氣還在儲備，策略還在規劃的墜入懶惰的深淵。我的責任是具體清楚的建議，讓學習容 易掌握要領，明確的實用作法，提供一些公式和檢核表，簡單的測驗，遇到問題時解決的 一些好用的技巧，模擬實用腳本，再佐以實際示範。協助產生不同於以往的技能的新知識 ，並加以瞭解吸收，也就是有意義的學習。其它就要靠你自己練習了。」 師父又說:「針不尖，不能縫補；錐不尖，不能雕鑿；筆不尖，不能書寫!言語尖銳刺耳， 圖像尖銳刺眼，才能穿過耳目，刺中人心!人心痛了，才會正視訊息的傳達。武術一樣， 一拳打出要能感受到深層肌肉的動盪；一腳踢出要能趱步如飛；一蹬要能躩躍而起；同時 手到、腳到、身到和心到，聲音也要同時到，力量才能威力剛猛，一拳有效到位。要能練 到這個層級，犀利的架勢才會被看到，這才是達到可以臭屁的條件。當可以得心應手、行 雲流水般的時時執中站立、移動、閃避，透過不間斷地重複經驗的累積，應戰時變成一種 無須思考的反射動作，所謂的第二天性，這才是構成真正臭屁的精神。打拳成為身體的延 伸，習拳者當然要持續不斷的質疑，拆解、甚至瓦解後再重組。經過這些歷練最後才有機 會重建和重新認識自己的身體跟習拳的關係。跟煉鋼的過程一樣，當你還是鐵的時候，你 是無法臭屁的。」 師父還說:「有時候信心比體能還重要，沒有信心身體會馬上感受到，結果就是身體會畏 縮，這時需要休息一下。學習動作技能在於必須發揮動作的流暢、精確以及時間性的掌握 。不斷練習才使技能的各部分能夠貼切吻合、圓融聯結，最後讓動作的流暢性與時間性更 為精確與精進。不要害怕錯誤，錯誤是做進一步修正動作的參考。練了讓人感覺身體多加 了一雙翅膀或多身著一副降落傘，只要打開了，就可以安全、自由自在地降落在任何地點 。繼續練就對了。」 壞了，我的耳朵、手腳、頭腦好像全部打結了，所有感官神經暫時無法發 揮感應機能。失靈了，怎麼會這樣!我在求救呀! 感謝師父優深的修養，總是輕聲細語的釋疑，感謝大師兄執著的運動精神的陪伴。 時間:星期一~五，18:00~19:30 地點: 高雄市鳳山區衛武營後面，輜汽路與新強路交叉點，羽毛球區。 免費 聯絡:07-7414029(EE) fb阮仁珠 （代ＰＯ） --

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