※ [本文轉錄自 MMA 看板 #1JZ0t4v_ ] 作者: NKN (99%是眼鏡與吐槽) 看板: MMA 標題: [心得] 成功的綜合格鬥技式角力技術 時間: Mon Jun 2 13:38:08 2014 成功的綜合格鬥技式角力技術 http://tinyurl.com/bdnncba Technique Talk: Chael Sonnen on the simplicity of successful MMA wrestling 運動角力出身綜合格鬥技（Mixed Martial Arts，以下簡稱MMA）選 手，UFC大嘴王，但也是個人事業很成功的MMA界知識份子，切爾． 桑年（Chael Sonnen）在這篇訪談中指出一些角力技術在MMA的運 用要點，我個人簡單整理如下： 1.運動角力技術並非可全部轉用在MMA中，要知道什麼是有用的。 好的角力選手不一定是好的MMA選手，特別是不喜歡擒抱對手的類 型。 2.最有效的角力技術是雙腳擒抱（Double Leg Takedown，柔道的雙手 割），作為MMA選手，精通一、兩項重要技術最有用。 3.希羅式角力（Greco-Roman wrestling）出身的選手往往比自由式角 力（Freestyle Wrestling）出身者在MMA中表現更好，原因在希羅式 角力的姿勢較為直立更適合施展拳擊（Boxing）攻防技巧，因而比屈 身姿勢的自由式角力技術更適應MMA。 4.MMA特色之一是能使用在其他主流格鬥技中被禁止的有效技巧，例 如扭抱對手再出拳的骯髒拳擊（Dirty Boxing），可以積極使用這類技 巧。 -------- http://tinyurl.com/lstcysr 這篇文章則分析到2013年10月為止的UFC幾個量級排行前十名選手 的出身格鬥技背景。 Hw/1. Cain /Wrestling 2. JDS /BJJ 3. Werdum /BJJ 4. Cormier /Wrestling 5. Antonio Silva /BJJ 6. Barnett /MMA 7. Mir Wrestling/Bjj 8. Big Nog /BJJ 9. Travis Browne/mma 10. Alistair/ Strikes LHW 1. JJ/ Wrestling 2. Gustafsson/boxing 3. Rashad/wrestling 4. Davis/wrestling 5. Lyoto/mma 6. Hendo/Wrestling 7. Teixeira/mma 8. Lil nog/bjj 9. Ryan Bader/wrestling 10. Gegard Mousasi/strikes M 1. Weidman/Wrestling 2. Anderson Silva/Strikes 3. Vitor Belfort/BJJ 4. Ronaldo Souza/BJJ 5. Yushin Okami/mma 6. Bisping/mma 7. Munoz/wrestling 8. Luke Rockhold/grappling 9. Mamed Khalidov/mma 10. Francis Carmont/mma W 1. GSP/mma 2. Hendricks/wrestling 3. Condit/mma 4. Maia/bjj 5. Rory/mma 6. Askren/wrestling 7. Kampmann/mma 8. Ellenberger/wrestling 9. Burkman/wrestling 10. Matt Brown/ strikes 文章作者分析出這些活躍的MMA選手，大致可分為兩類出身傾向： 1.高中、大學時期有扭打系格鬥技（Grappling）經驗，畢業後才開始 學習打擊技巧的類型。 2.一開始就對MMA有興趣，學習MMA式打法的類型。 作者的意見是認為，高中、大學時期有這類格鬥技經驗，培養出基本 技術與身體能力之後，再進行MMA指向的訓練，效率較好。 ---- 個人意見補充： 這兩篇文章指出，在目前的北美式MMA環境中，「希羅式角力+拳擊」 的技術是一種單純有效的生存戰略。這理論在MMA界越來越常見， 事實是在UFC的活躍選手有相當高比例是採用這種戰法。 但我個人認為應該要指出，這是以北美式鐵籠MMA規則、或者說是 以UFC規則為前提下，所形成的理論。 在其他類型的MMA規則中，角力或說扭打系技術的優勢性不見得會 這麼顯著。比如以前的PRIDE規則是圍繩擂台而且開放足球踢（在對 手四點著地狀態下可踢頭），對立技打擊為主選手就相對有利。在日本 或其他地方發展的一些較小眾著衣式MMA規則下，則以著衣使用為 前提的武術會較為有利。 （特別我個人要強調，亂鬥防身技術更是不可直接套用MMA戰法， 這是在賽場內徒手單挑使用的技術，跟場外的狀況是不同的。這有如 場內賽車駕駛跟場外一般駕駛的不同。） 另外，這種「希羅式角力+拳擊」理論有可能受到存活者偏差 （Survivorship Bias）影響，因為北美本來就是角力跟拳擊運動的大本 營，擁有優秀身體能力的選手很多，而且角力又不若拳擊有自己的職 業賽事，因而投入MMA界的業餘角力選手本來就比較多。 但就算扣除這種偏差，個人是認為確實「希羅式角力+拳擊」的MMA 戰法已經在北美式MMA中打出了自己的理論根據。 不過最後作為MMA觀眾，個人要指出一點──因為靠角力釘死對手 壓起來打的標準戰術太過單純有效，對觀眾來說看起來頗為無聊，特 別是沒發生KO/TKO的時候。最近有幾位採取這種標準戰法但沒有爭 冠實力的高排行選手被UFC釋出，一般認為是因為票房太差反而變成 單純打壓年輕人的老將。畢竟不是每個選手都跟桑年一樣可以靠大嘴 巴來吸引觀眾注意力跟票房，就算比賽內容有些無聊大家也支持。 成功的職業MMA選手不只要能打贏，還要能打出個人魅力。 --

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