原載：http://tinyurl.com/2ckoc7s 武術與武蹈 郭冬寶 看了晨間許多太極拳練習的團體，大多是中年以上的男女，在認真的練習 各種太極拳，這種運動對人身心確有幫助；一方面使人養成早睡早起的好 習慣，一方面運動筋骨，身心都可以得到相當的疏緩、放鬆，在運動的過 程中，如同舞蹈一般緩慢輕柔，對中老年人有很好的效果。但是這與武術 無關，所謂無關是說它不等於武術，否則人人都可以練成高手，那滿街都 是高手了。 太極拳既是武術，必定是鬥爭中反敗為勝的有效方法，有它訓練的特殊方 式和訣竅，同時還必須透過苦練，成為先天的反應；否則在剎那生死之間 的反應，如何能逆勢轉為勝利。所以歷代各門各派都有它不同的練習訣竅 和方法，雖然有訣竅也有方法，但是最重要的仍然是在苦練；因為功夫下 多少，功夫高下自然就有區別。早年各門派的訣竅和方法，非入門弟子不 傳，非經多年考核合格者不傳，即使傳人中還擇人傳授，層層關卡練成不 易；即使有書面資料也是密而不傳。今人所幸拜科技發達所賜，各門派秘 密資料全都公諸於世，各門派公開傳授，就怕學生不學不練。同時也因科 技發達，兵器日新月異，武術已淪為藝術而非必要之技術，能找到學者能 有興趣又能苦練，而能恢復成為歷代宗師之功夫者，已成為不可能的任務 了。 昔日與老師練習推手，才能體會太極拳中一動，就讓人感覺如臨深淵、如 履薄冰的功夫，你想用力，而力量像打在棉花裡的那種經驗，當你還沒回 神之時，身體就像被一根柱子推向空中再跌坐地上；無法想像，也無從得 知是如何被那股勁給發出去的，讓人感覺非常神妙。那時老師說：我叫你 坐在椅子上，你絕不會坐在地上；我要你坐在地上，你絕不會坐在椅子上 。當時心裡確實懷疑，經過多次試驗果然如此，不得不讓你心服口服；如 今想再嘗試這種味道已不可能了。 老師曾一再講述拳經拳論，口中說的也是拳經拳論，對照每一招所練習的 動作是否符合；不但如此，還要會背誦，才能再練拳中知道自己今天要練 習甚麼重點，有些要單練，練習熟了，在整套練習中是否如單練時那麼順 當，不從單練入手，想要把每一勢練好，是不太可能在整套架子裡去顧得 到的，不停的把每一招拿出來單練，是快速進步的方法。也可以兩三招單 練，也就是重複糾正自己的缺失，從中體會自我修正，達到標準與熟練的 程度，從每天的練習中找出拳架中的缺點，這是練拳的重點。 練拳是體，推手是用，這是大家都知道的，如果體裡都沒有東西，如何在 推手中用；推手是經驗法則，推手並不是練習內勁和增進功夫，真正的技 擊技術都在拳架中，推手只是讓練習者在對方用任何方法都可以把自己所 學活用出來，用得巧、用的妙。所以前人說推手是檢驗拳架的唯一標準， 推手不好，是自己功夫不好，動作有缺失，反應慢，不夠整，不夠圓，對 方的勁化不掉，自己的勁鬆不了，轉不靈，進不整，退不整，為人所乘等 等，還是得求諸自己，糾正自己， 這是自我求進步的方法。陳鑫說：默識揣摩。每一個圈起落，每一個勁， 每一勢，起承轉合之承上啟下處，是為過脈，至為重要，要細心體會，熟 而又熟必有所悟。 --

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