作者unknowsay (意味不明)
看板MartialArts
標題[問題] 關於伏地挺身
時間Fri Oct 2 17:20:11 2009
之前有聽說重訓要隔48小時再做 才能讓肌肉恢復
現在我有在做伏地挺身 是做慢速的
而且有比較多種姿勢練度不同地方
聽說慢速的效果會比較接近重訓
那做這種伏地挺身的話 是要隔天做呢 還是每天做都可以?
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我是 世紀初的魔術師
耐心點 等我練到世紀末就出頭天了 QQ
世紀初的魔術師的天空 但是裡面沒有魔術(逃)
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◆ From: 140.112.168.113
1F：→ maskzero :那應是在操你的肌耐力罷...118.160.229.110 10/02 18:52
2F：→ yuasa :肌耐力變強肌力也會變強啊!我覺得每 163.25.93.223 10/02 23:38
3F：→ yuasa :天做也無妨吧!但你要找到你的RM，用 163.25.93.223 10/02 23:39
4F：→ yuasa :漸進的方式增加組數 163.25.93.223 10/02 23:39
5F：推 HardDick :做完半天還會酸痛就要休息125.224.134.242 10/03 00:04
6F：→ HardDick :做完一小時後就恢復就隨便你做125.224.134.242 10/03 00:04
7F：推 genephantom :每天練皆可。效果不可能同重訓。 59.104.117.10 10/03 01:25
8F：推 geo760217 :請到MuscleBeach板 122.116.62.228 10/04 18:49