※ 引述《Isonomy (Isonomy)》之銘言： : ※ 引述《LISTEN ()》之銘言： : : 之前跟一位老師走過罡步和站樁 : : 老師不收其他的學生 : : 沒有同修一個人練不起勁 : : 想問問看版上 : : 有沒有其他公開教拳的老師教的不錯貼近太極原理的 : : 或是有其他的版友練過罡步或是禹步的嗎 可以互相交流 : : 謝謝 : 難得看到有人要打太極好開心 : （太極拳不知道為什麼好像都會被嫌棄） 為什麼會嫌棄 太極拳是內家拳 有沒有專門討論內家拳的版啊 : 我不懂無極而太極之類的太極原理 : 學的是陳太但只是學員沒有拜師 : 而且我並不算是認真的學生 : 所以只能就我聽到的跟自己感覺到的與您分享 : 首先 : 我不懂罡步跟禹步在太極拳上的意義為何 : 所以單就這兩個部分在下力有未逮而無從交流起 : 但單就步法而言 因為沒暖身就愛玩跳來跳去造成膝傷的緣故 : 所以目前有回學校運動的話 : 主要還是以自創的步法練習為主 : (因為老師有講過腳的重點，但沒有步法練習，因而只能自己想相近的練習方法 : ，老師很強調腳跟，但我沒辦法應用到走路上，所以只好當不肖學生了XD) : 對於步法的練習而言 : 到目前為止我覺得最順的方法是 : 把對腳的注意力（而非重心）放在湧泉穴那邊 : 有點像是跟地板黏起來的感覺 就是練這個 有很多不同種步法 這是問另一個北京的老師傅 北京的老師父和我的台北師傅談的東西驚人的像 很沉的就叫做淌泥步 很輕的走法淌水步 像是怕裡面有坑的樣子 各有巧妙 以掌為引 掌至腿至 跟我學的禹步也是這樣 罡步的訣竅 北京的師父說 心正身正 手正 腿正 四正歸一 但是我台北的師傅就說 叫我先去查查罡是什麼意思 (然後一個練拳最後就變成了一個探源...) : 雖然平時很多時候會把重心放在湧泉 : 且打套路的時候重心總是會換 : 因此就乾脆我心與湧泉穴同在 這也是一個練法 是聽說有個東北師傅 傳的道門行功就是這個法 優人神鼓現在也走這個心法 這也是練當下 但我師傅是叫如同踩豆腐一般 日常走路注意腳下或是全身的陰陽變換也是練太極 : 而原因是我覺得這樣走路很穩 : 因為膝傷未癒還是不敢打套路(陳太有震腳...) : 我是自己像動物園得了躁鬱症的動物一樣走圈圈當運動 : 路徑是前進、後退 : 還有像走跟8一樣的路徑並讓身體稍微對向圈圈的圓心 : 走久了我發現對下半身結構的維持是有幫助的 有點像吧 基本上我目前只學禹步的基本 就是身體是個圓抱圓走路左右陰陽互換 老師有教過一次像是八卦陣一樣的走法 不過我學不起來 後面還有很多步法 什麼罡什麼的 聽說後來的變化我猜和河圖洛書有點關係 : 不知道這樣有沒有算交流到... 有 謝謝你的交流 可是公園隔壁的人每個人都會打套路看起來很厲害 我學了一兩年都在"站樁"走一些基本的左右陰陽 老師又不收別的學生 偶爾會有很厲害的武術高手來問他問題 老師經常說身體的結構怎樣 要自己去覺察 每個人打出來的太極應該不同 教學生要教活不能教死 太極不是依樣畫葫蘆 還說要練基本的 不是在手腳上練 天天都練基本功 將來才練的出功夫 教拳的原理就會講講到陰符經啦 太乙金華宗旨 有的沒的 然後要我多看書.... 我沒有接觸過一般外面學太極都學些什麼 所以才想問一下 我覺得我需要對照一下外面在教些什麼 才知道為什麼我的老師教我這些 -- 不願被自己的文字綁死， 綁在那個無可逃遁的標記上。 --

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