※ 引述《ATPase (= =)》之銘言： : 事情是這樣的 : 本身曾練過跆拳道 從國中開始到大學畢業 : 期間除了在道館練習以外還有參加學校社團 : 也參加過大大小小的許多比賽 : 當時都會有所謂的選手訓練 : 不知道別人的感覺啦Orz 可是我覺得非常非常的操 冏> : (可能是我自己體力太差了...) : 也曾經有過算一算比賽會遇到"那個"日子 : 結果怕體力不支 就要去先看醫生拿黃體激素 : 等於是催經 這樣比賽才不會遇到體力特別不好的日子 : 可是我實在是無法認同這種用藥物調經的作法>"< : 所以當時我還是沒有吃藥 就硬著頭皮上場打了 : (而且我是那種會痛的體質 當天當然是很慘啦Orz) : 到現在畢業也幾年了 : 因為某種原因不再打比賽 : 而且目前課業太忙 也沒有繼續去道館了 只有自己運動 : 後來發現這麼版 上次才會試著約人踢靶@@ : 我自己的感覺是 : 好像...練武有點都在硬ㄍㄧㄣ(抱歉注音文) : 有陣子因為只練立技很擔心近身的攻擊會無法防守 : 所以有接觸柔道 可是練了之後發現 : 好像還是要靠暴力去做動作 (或是說我實在沒法用以柔克剛的方式去使力???) 各種武術都一樣吧 柔化本來就是練很久達到一個程度之後才會達到的境界 : 我以前是社團中幾乎是唯一的女生黑帶 : 每次要對練 男生都會讓我 : 或是一附"跟妳練沒效果啦"那種反應 : 讓我覺得 難道天生差異就是這麼大嗎(開始抱怨Orz....) : 力氣小我也鍛鍊了 只是好像怎麼都跟不上人家的程度 : 比賽拿牌 也是在跟女生比啊.. : 真的在道館練習時 即使是一個高中小弟弟我都打不贏 唉唉 : 然後 我不願意吃藥 又要被說因為經期管理不佳 : (問題是經期要怎麼管理 它要來我也不能阻止它啊 : 雖然現在醫學上是說吃黃體激素不會影響身體 可是誰能保証真的沒問題) : 而且那時候欠的債 慢慢在跟我討了Orz : 很多韌帶關節都受過傷 : 有時候天氣不好會痠痛>"< : 體力跟精神也大不如從前(是還是說因為人老了 所以... 冏") : 有人也是練跆拳 然後有很多舊傷來討債的嗎 : (或是說任何打擊系的武術) : 又或是有什麼解決的養身方法?? : 最近我都有一直去看中醫 : 內科當然是調身體 : 傷科我就沒有辦法了@@ 總覺得即使靠外力橋好 : 他還是舊傷啊>< 有僑過還是有差啦 如果是態嚴重或太久也許沒辦法版分之百恢復，但是會好很多 前提是要確定該位師傅技術夠好 我個人是不太喜歡跆拳道的比賽方式啦 不是從武術的觀點，而是從健康的觀點 從股關節的角度來看 高踢會讓股關節轉到比較極限的位置 雖然說柔軟度可以藉這拉筋把肌肉拉長而得到更大的活動範圍 但是關結本身結構就是那樣 偶爾高踢還沒問題 如果一直劇烈的做高踢的動作長期下來對關節和韌帶的負擔可不小 膝蓋的部分 有時候在比賽中，選手為了搶得分 會勉強在一些不正確的姿勢和角度下硬是做旋踢， 變成對站立那隻腳產生很大的扭矩 這扭矩會對膝蓋十字韌帶造成很大的拉扯造成拉傷或斷裂 偏偏十字韌帶的位置在關節腔內沒有血液供應 一但受損就很難恢復 對人體來說 肌肉和骨骼只要受到的只要是不會太超過的損傷 都是可以恢復的 但是韌帶和軟骨則不同，沒那麼容易恢復 此外 我覺得不只跆拳道 很多比賽本來就是在比拼極限和衝突的東西 和養生自然是背道而馳啊 : 有板友建議過我可以練劍(?) <--很重的一支劍 ....... : 而且還可以練到一些不常動的肌肉 : 順便塑身材 (XD 哈哈) : 我自己有想過太極拳 : 可是又找不到地方有教?@@ : 我對其他的武術不太熟 (其他只接觸過柔道) : 還是說有什麼更適合養身的運動可以推薦呢@@ : ps對了 忘記補充 還有腳上的靜脈區張 : 靜脈區張不是久坐血液循環不良的產物嗎??? : 為什麼我明明就運動量很大(當年啦..)還會靜脈區張啊 : 結果 就一直被媽媽念 說我都是因為練跆拳 才會變成這樣Orz : 本來要問問題的 卻變成抱怨文~"~ 一般靜脈區張是久站造成的 站太久使下肢靜脈血液回流不良 有的是下肢靜脈的瓣膜受損也會造成 站太久這種通常都是靠穿防靜脈區張的張力襪預防 印象中現在有些靜脈屈張有手術可以解決 可以試試看XD -- 我是 世紀初的魔術師 耐心點 等我練到世紀末就出頭天了 QQ 世紀初的魔術師的天空 但是裡面沒有魔術(逃) http://blog.yam.com/unknowsay --

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