作者simonjen (狂)
看板MartialArts
標題Re: 劉雲樵口中的李書文
時間Thu Feb 26 04:12:08 2009
1F：推 simonjen:猜想U大的說法是來自於核心肌群的運用 大多數的運動亦是 02/25 21:01
(不是查google)
一般定義之核心肌群為身體深層之短肌肉 而其截面積也小
由於截面積小且位於深層故力矩也小
所以大多數的運動核心肌群不會用來輸出肌力而是練了穩定身體防止受傷
(真的不是查Google的喔)
※ 編輯: jkwusun 來自: 140.96.158.91 (02/25 21:16)
以下簡介一下核心肌群
核心肌群有兩種分類local stabilizing muscles和global stabilizing muscles
其中LSM稱為局部穩定肌群,大概是指多裂肌,腹橫肌,腰方肌......等
大多都是一些比較深層的肌肉 也是小肌群
主要是用來做所謂的穩定脊椎的工作
另外一個部分就是GSM又稱為整體穩定肌群,指的是腹直肌,腹內外斜肌,束脊肌......等
大多數是比較表面的肌群 也算是大肌群
除了做脊椎的運動控制方向之外也可以產生較大的動作力矩,也可以抵抗外力
在動態穩定上有很大的作用
最後我要說的是運動的協調性就是靠的這一些肌肉的支撐
所以說如果沒有核心的支撐整個運動就是困難的
更不用說要出力(爆發力)
除此之外這一些的肌群也正是人體的重心所在 當這一些肌群運動時
人體的重心也隨之改變 藉由重心的改變也提供了人體許多的不同運動方式
我想U大想說的應該是這一些
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◆ From: 220.139.132.89
※ 編輯: simonjen 來自: 220.139.131.67 (02/26 05:09)
2F：推 sapphiresea:這讓我想起了柔道的龍蝦... 02/26 08:23
3F：推 jkwusun:若是表面肌群 在身內的感受應該明顯不是從"脊"而出吧 02/26 08:56
4F：→ simonjen:閣下的脊原來在深層的地方 和我真的不一樣 02/26 09:04
5F：推 jkwusun:況且GSM就算再大 也不會比大腿上的肌肉還大 02/26 09:07
6F：→ simonjen:敢問樓上學理何在 該不會是猜測的吧 02/26 09:11
7F：推 jkwusun:從核心肌群發利 我還是覺得很奇怪 02/26 09:12
8F：→ simonjen:只是覺得奇怪似乎不足以作為立足基礎 02/26 09:21
9F：推 uoiea:請問可有圖示？這些名詞小弟不懂呀 02/26 13:53
10F：推 nsr150xx:二樓的 肌肉的發力是藉由牽動骨骼關節產生的 科科 很難嘛 02/26 14:19
11F：推 jkwusun:樓上講的是中文嗎? 每個字我都看的懂但是不知道你想說啥? 02/26 14:36
12F：推 jkwusun:維基百科上有一些略圖 02/26 14:45
13F：推 louzymizery:牽動骨骼關節=>肌肉發力??這程序看起來有點詭異..@@a 02/26 15:05
14F：推 kungfu:非常詭異 02/26 17:27
15F：推 protoss:nsr150xx也跳下去一起三方會戰好了 ;; 02/26 19:38
16F：→ sneak : 樓上講的是中文嗎? 每 https://muxi 35.229.142.191 12/06 04:03