※ 引述《chind (秋天的回憶)》之銘言： : 手部肌肉應該是用來承受反作用力的 : 基本上 手臂的力量 只佔據發力的百分之十七 : 有練過的都不會"用手"出拳 : 我去拳擊校隊練習 一個禮拜一次 量很少 : 但是有其他武術的底子 花了六次 : 把 刺拳 直拳 練到一定的水準(教練說打得很好@@) : 我主要用力的地方 右後腳 跟 腹部(丹田or腹肌) : 發力方式跟我打陳太演手肱拳感覺是差不多的 : 肌肉應該是提供質量 以及 速度 : 但是我認為主要的是質量 : 因為速度的話 可以藉由練習放鬆的方式加快 : 不過 放鬆練習可能也會練到肌肉 : 只是功效不一樣 我不走生理學這條路 : 請版上專業的研究生來回答比較中肯 我記得以前版上有一篇拳擊重訓的文章 但是我忘記標題了所以找不到 印象中那篇有介紹各肌肉群是如何練的 手的部份會特別鍛鍊前臂肌肉 以強化手腕的穩定性 手腕才不容易折到 肩膀的話則是強調肌耐力訓練 才能打的持久 不然打一打手累到舉不起來死定了XD 基本上不會特別去練手的絕對力量 那是腿和腰的事情 畢竟出拳70~80%的力量是由下半身提供的 手和肩膀只要負責傳遞力量而已 就我所知這 各種武術的出拳概念大致上都差不多是這樣 只是用不同的方法去形容而已 -- 我是 世紀初的魔術師 耐心點 等我練到世紀末就出頭天了 QQ 世紀初的魔術師的天空 但是裡面沒有魔術(逃) http://blog.yam.com/unknowsay --

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