※ 引述《hohaotiz (我是人)》之銘言： : 本人終於感覺到一點點所謂蹲樁的感受 : 只是還不能蹲低就是了...感覺還很高 : 想請問樁步中許多動作都要收尾閭 : 馬步.虛式等等都要 : 問題是收尾閭作用為何?為何要收? : 看很多影片感覺很多人都沒有收阿 : 都蹲低低的... : 收尾閭又背打直不向前頃，腳掌又要平行，真有辦法蹲很低? : 感覺真不符合物理的重心... : 不知道前輩們看法如何? 站樁的目的要先弄清楚　站樁的目的並不是為了練腿力 如果目的是練腿力的話，站樁是非常沒有效率也沒有意義的，效果遠不如跑步跳遠 所以站樁的目的是要找出正確的身體結構 也就是說至少要把身體的中心線確實掌握到才算是有成 站樁的時候　全身儘可能的放鬆　古人說法就是濁力下沉 但是如果沒有把身體的中心現領住，全身的力會往地上塌掉，結構就會垮掉、散掉 所以要頭頂懸，收尾閭　將身體的中軸拉出來　 如此　身體的結構才能撐起來　由腳踩下產生的勁力才能夠不會因為骨架曲折 而受到阻礙　所以尾閭一定要收　但是可以不需要蹲低 簡而言之　站樁的目的不是為了沉下去而已　更重要的事還要把中心線拉上來 所以不是蹲樁　是＂站＂樁　你是很輕鬆的站在那裡的 測試結構的方法　最簡單的就是找個朋友在你覺得站好了之後　在你身上用一個 適當而不會乎大忽小的力量到處推推看　結構有站出來的時候　不需要用力去抵擋 就可以站的穩　而對方推進來的力量大多數會由腳底去承接 不同的步勢結構的支撐強度也會各有優劣　比如說馬步樁左右比較容易站出來　 但是前後非常難　弓箭步前後支撐力很好找　但是左右弱很多 所以我建議一開始在試樁的時候以類似形意拳三體式的步型來試驗 是個比較容易初步找到樁感的結構　因為前後左右都有支撐力　但是又各有缺漏　 不是單純靠蠻力就能夠支撐住的結構　找到的感覺會比較正確 我也還在練習　希望對你的學習會有幫助 --

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