作者onlypower (黑暗之心)
看板MartialArts
標題Re: [請益] 武術動作訓練次數要達到實戰反射需多久 …
時間Fri Dec 23 23:31:22 2005
※ 引述《hollan (hollan)》之銘言:
: 我的老師提過初學者至少要10萬次以上的練習,才能勉強把動作運用於實戰~
: 這還不包括相當多次的基礎與進階對練~
: 其中,對於這個次數的解釋是要『養成反射動作』
: 另外,版上有大大教練的教授說只要9千次就能反射...
: 我自己是認為,一天練一百次刺拳,3個月就能實戰實在太短~
: 就經驗上來看不怎麼對...
: 也許訓練次數與反射動作的複雜程度也有關連@@?
: 不知道版上有沒有大大有相關想法或實例的?
實戰要求的臨場反應和經驗,缺乏實戰訓練,即使基本功再好也沒有用
一天練一百次刺拳是基本功,但是離實戰還有一段距離,需要加以實戰訓練
初學者經過十萬次的練習是什麼練習?
十萬次刺拳或是踢腿練習嗎?還是實戰練習?
你的反射動作應當是說臨場反應,而不是純粹的條件反射揮拳
這種反射動作一方面可以透過基本功的練習,去模擬假想敵的存在,加以訓練
即是一個人空練,卻要做到有如敵人一般;或是觀摩訓練等等
另一方面,也必須多跟人做散手之類的練習,這種訓練方式還蠻多的
戴上護具散打、相互餵招等等都可以增加,如果要求動作的確實運用
相互餵招的訓練,會比穿護具亂打來得有效
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