練雙結棍有了四五年的時間 僅供參考 一開始的時候買泡棉包裹的吧 一枝約一百 剛開始練的時候 一定會貢到頭 貢到手指 超痛 痛的結果只會讓你繼續練下去的時候躡手躡腳怕打到自己 而姿勢不正確 如果練到很順了 可以買鐵製或是木製的 比較重 可以練到腕力和背肌 不過挑選的時候要注意一下 接和的地方 如果是繩子 大概半年就會磨斷了 如果是鐵鍊 那就要注意 連接棍子的地方 最好是焊死的 現在市面上大部分賣的鐵鍊接合地方 幾乎都是用鋼珠滾動 可以360度旋轉的 但如果你天天練的話 大概一年就會斷了 那種的一枝兩百到四百不等 之前為了練雙棍 買了兩支那種木製的 結果一年後一枝斷了..只好練單棍 又沒多久 另一枝也斷了 後來我狠下心買了一枝八百的 接合的地方直接焊死 練了兩三年都沒壞 --

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