作者ai2311 ()
看板Marginalman
標題今天是減脂的第二天
時間Tue Sep 15 12:44:27 2026
昨天結尾喝了一罐低卡飲料
我本來以為5x大卡
結果是我看錯了是100大卡
今天早餐
三顆茶葉蛋+冰美式+零卡果凍
十點多喝一杯高蛋白
午餐素便當（裡面有毛豆跟油豆腐滷蛋剩下青菜）
再喝了一瓶零卡可樂
下午應該再吃一塊雞胸肉就去運動了
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1F：→ Dewy: 你這樣會不會太餓 09/15 12:45
2F：→ Dewy: 吃不飽很容易偷吃宵夜 09/15 12:45
3F：→ Dewy: 我就是這樣反彈的 09/15 12:45
4F：→ LabMumi: 姆咪晚上才要去練腿 09/15 12:46
5F：→ ai2311: 還好 餓了我就會吃啊 就少量多餐 09/15 12:46
6F：→ ai2311: 我今天有氧跟練肩而已 09/15 12:47
7F：→ paul1951: 健身果然很渾渾餓餓 09/15 12:48