作者MHWilds (萌夯荒野)
看板Marginalman
標題Re: [姆咪] 熱量缺口
時間Wed Mar 25 08:39:06 2026
※ 引述《john0909 (醬洞韭)》之銘言：
: 自從肥肥狠下心來
: 每天三餐都是健康餐
: 體重真的掉好快==
: 兩個禮拜2.1公斤就不見了
: 哀
: 果然吃的地方真的不能偷懶捏
: 哀
: 外食到底放了什麼妖魔鬼怪
: 怎麼吃一頓就能把肥肥的熱量赤字幹平
: 哀
: 不過好歹確認了肥肥不需要打藥了
: 來挑戰一下體脂15%
: 肥肥想要當腹肌肥肥
: 對啊==
雖然減脂
熱量進熱量出是底層邏輯
但身體最雞巴的是
他會自己調節進水口和出水口大小
而且熱量本身很難算精準
只能盡量固定飲食內容
還不能確保減掉的體重
484能幾乎都脂肪
唉
減脂好難
嗚哇哇哇哇
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1F：推 john0909: 哀 太苦惹QQ 03/25 10:38