一點點經驗分享 我是機能性食品的研發人員 工作上常會需要吃這些東西 國內常用的壯陽或是提神素材，礙於食品法規限制 吃來吃去就是那些 國外的素材就比較五花八門 但是有些是歸藥品管理雖然可以透過iherb amazon之類的管道或是出國自己帶回來 既然都要吃藥了去有藥師執業的藥局買威而鋼效果會更好啦 回到主題 以機能性食品來說，先要有個概念，既然是「食品」 1. 就要有吃不死但也醫不好的心理準備，這點很重要 2. 食品的效果沒有藥品那麼快那麼好，優點是副作用少 說有效的文獻很多都要吃個30天到180天，既然要吃就要有耐心 幾種素材的部分，以我自己人體試驗的結果，以下純屬個人經驗分享 (我的年紀3X歲 再沒幾年就要40了) 1. 鋅，一天建議量15mg，我的經驗是不同來源的鋅，身體的感覺不太一樣 文獻上說：提升精液品質 葡萄糖酸鋅我自己15mg 30天，感受不大。 胺基酸螯合鋅大概要30mg 嗑1~2週，量明顯有變多 (酵母鋅的感覺差不多) 要是2、3天沒清理，清理當天後，可能要順便洗臉洗頭.......>_< 2. 精氨酸，算是壯陽素材始祖，市面常見的1天劑量大概是500mg~1500mg 文獻上說：每天3000mg~10000mg的精氨酸可以提升精力 但是我是吃了精氨酸會不舒服的體質，大概1000mg 就頭昏眼花了 實際效果，抱歉無法分享了 以上兩個其實常見的牡蠣、蚵仔之類含量很高， 如果當天有吃海鮮的話 基本上可以免吃補充品啦 3. 馬卡，這幾年當紅素材，市面上常見的建議量是1000mg左右 (請注意產品標示有沒有濃縮比，沒寫的大部分就是馬卡直接乾燥打粉 有寫濃縮比的就是有萃取過再經過濃縮，濃度會比較高，要注意) 文獻上說：有精神，提升性慾 馬卡俗稱祕魯人參，所以對我這樣體質來說的人，就跟人參一樣 吃多了會睡不著 曾經因為打樣一直失敗，一直打樣，1天之類嗑了快20克的濃縮馬卡 體感就是晚上睡不著，尻了兩次還會睡不著的那種睡不著 覺得身體熱熱的 沒有特別想要進行性行為的衝動 但就是睡不著.....<囧> 另外一個最近比較紅的是透納葉又名達米阿那一天建議大概就200mg~300mg 因為原料單價很高，所以市面上買得到都不便宜 號稱南美人參，傳說南美原住民每個30cm起跳就是因為天天拿它泡茶喝 這個大概吃1個月還沒有什麼特別感覺， 最多就是睡前忘記尻槍，早上四五點會被硬醒 後來停了一段時間，然後經血來潮(?)想說再給他一次機會 第二次除了被硬醒外，大概又吃了兩週 下面感覺有變比較粗 (但一陣子沒吃又消了) 為了確定不是我的錯覺，最近有拿過期報廢的原料自己在試..... 目前還在試驗中 其他南瓜、胡蘿蔔之類的我個人是覺得比較偏向攝護腺保養、減緩老年肥大的時間 提升精力的話就還好 中藥的話我不熟，常見的就是鹿茸或是XX鞭的，守備範圍外不予評論 適不適合混在一起吃，我個人是覺得看你的體質， 我鋅跟達米阿那一起吃，體感最好，但不舒服的感覺也最強 馬卡和其他混就沒有不適感 精氨酸我不說話......XD 購買前多看多聽多比較，找個你看得順眼的就好 台灣生產的，基本上不會差太多，因為台灣保健食品原料供應商就是那幾間 進口品的話價格稍高，經濟狀況允許的話也是可以的 重點是買來記得不要浪費天天吃，不要心急每個人的狀況真的都不同 要快的話，真的嗑藥會比食品快 ※ 引述《daim (阿罵)》之銘言： : 年近45了，房事方面開始感覺到不像以前 : 雖然有開始在運動，但覺得有經濟許可的情況下 : 應該就像玩遊戲吧，花時間練功再搭配補品可以事半功倍 : 所以想請教一下各位板友 瑪卡 螯合鋅 精胺酸大家有嘗試過嗎? : 爬文看到有討論螯合鋅，也就是DHC? 都是說無感 : 這讓我蠻驚訝的，雖說個人體質不同，但一個產品說無感的人似乎不在少數 : Google到的當然都是說有效，甚至說三種都吃最好 : 覺得現在業配實在太嚴重了，要找到真實心得分享著實困難 : 懇求板友的經驗分享了，感恩!謝謝各位 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.0.55 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Mancare/M.1559803934.A.973.html 這個不是重點啦 >_< 哪天你坐在電腦前清理庫存時 靈光一閃 應該就能體會了..... 我的意思就是這樣的啊~ 保養品要天天吃 吃一段時間才會有一些改善 但是有些客人求快覺得吃藥比較快 所以我結論下 「要快的話 嗑藥比食品快」不是嗎？ 食品不是藥 我個人的意見是：沒差，隨你開心 有些人飯前空腹吃鋅會胃痛，所以建議飯後吃 如果你沒這個問題，飯前飯後，我是覺得沒差 一般的概念是油溶性的的東西 (維生素ＡＤＥＫ、薑黃、葉黃素、ＤＨＡ等等） 會建議飯後吃，在食物油脂的幫助下比較容易被人體吸收、代謝 油溶性的東西比較容易在體內累積，一口氣吃太多容易引起食物中毒 只要照著包裝上建議的食用方式、不要在短時間大量攝取， 基本上就不會有代謝不掉的問題， 還是擔心的話，油溶性的營養成分建議飯後吃，兩天或三天吃一次就好 不知道什麼是水溶性還油溶性的話，就通通飯後吃就好 ※ 編輯: shooting (203.67.7.250 臺灣), 06/13/2019 22:22:54