ptt的美保版、美妝版跟男性時尚板幫助我不少… 所以小的誠心的貢獻一篇不知所云的心得來了 FB網誌版(羞)：http://ppt.cc/aZNa 今天為止是我開始運動的第2周 也是我使用DR.WU杏仁酸跟LOREAL 15奇蹟精華的第一周 做一點記錄，看看一個月後效果如何 可惜的是沒有把一周前的照片也做個記錄這樣XD 目前的課表是這樣滴 周一 慢跑30min(不含暖身/伸展) 周二 休息(因為我媽放假這樣XD) 周三 鄭多燕VAR1 周四 慢跑30min(不含暖身/伸展) 周五 鄭多燕VAR1 周六 慢跑30min(不含暖身/伸展) 周日 鄭多燕VAR1 跟VAR1相比VAR2好像是比較偏向上半身的…等習慣了VAR1之後要準備挑戰，嘿嘿 VAR3我看不太懂 他動的比較慢 VAR4"好像"比較偏向腰 我沒有看完全部 總之之後應該是全部都挑戰吧，等體能變好之後也許可以變成跑1HR/VAR1+VAR2 這樣 有運動還是有差的 最主要的差別是我手臂上的毛孔角化症的症狀有變輕微一點 體力也有變好一些，也許有些人覺得運動完隔天上班會很累 其實我認為正好相反XD 好！進入重頭戲！ 我的皮膚很鳥毛，運動完之後膚色不均會變得更明顯 有很多地方泛紅，再加上粉刺會浮出來、變更黑，毛孔也會張開 整個讓人看了會嚇到 圖片1 圖片2 還好這只是暫時的！！ 洗完澡後 依序 DR.WU 杏仁酸>SKIN FOOD -gold caviar toner>LOREAL 15奇蹟精華 就變這樣 圖片3 圖片4 說實在話 一開始聽說使用酸類的保養品，剛開始都會因為皮膚代謝的關係 粉刺會變比較多，毛孔也會變比較粗，也會更容易出油 目前為止，除了出油真的感覺有比較多外 粉刺跟毛孔都是有改善的(雖然只有一點點…) 只是出油的情況真的有嚴重到，上班到了下午整張臉變得超有光澤… 因為用了這些東西，再加上運動(我覺得主因是這個) 本來皮膚狀況就變得很有光澤了，再加上出油…我真的覺得我快可以反光了！ 杏仁酸使用方式----- 用滴管取幾滴，從你的鼻頭開始慢慢往外擦，按摩使他吸收 因為是酸類產品，所以會澀澀的，其實不好推 整臉擦完後，再取一小滴，擦在比較嚴重的地方，像鼻翼，痘疤處 然後休息2分鐘，再進行下一步。(化妝水>精華液>乳液，建議使用保溼產品！) 另外要小心避開眼部，一開始不知道，掉了幾根睫毛，而且眼睛不舒服… --------------------------- 雖然改善情況不明顯，但是也才一周而已 我會用一個月，再回頭看看效果如何！ 運動也要持之以恆啊！ 不知道一個月後，成果會如何哩？XDD!!! 開始有點期待了！ --- 不過第一個禮拜最大的心得是 熬夜真的對皮膚非常不好！ 禮拜五、六因為玩D3玩到三、四點 隔天皮膚整個爆炸 鼻翼上長了2、3顆非常小的膿痘，我都快崩潰了(誇飾) 真的大家還是要早睡早起啊！ --

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