作者ouke (拗客(天啊，誇張耶))
看板Mancare
標題[問題] 常游泳的人，怎樣保持好身材??
時間Tue Jul 21 15:43:26 2009
不知道這可不可以在這裡問，如果不行，請板主幫我刪
以前我算是蠻瘦的，大概就是27、28腰
最近因為炎熱的關係，想說去游泳池游個泳，泡泡水
我之前看了很多人都是因為游了泳以後
身材都完全走樣，變得好胖，大概是因為腰身變寬後又狂吃東西
最後瘦不下來，就有了天然的游泳圈了
而我最近大概都是天天游個一千公尺而已
結果腰身好像真的變寬了，有點傻眼
一下子就變到30腰了，超誇張的
天啊，我不想變胖子啊，但我的肚子並沒有明顯變大
只是腰身變粗了，嘖嘖
除了游泳後一個小時不要吃東西
還有什麼要注意的地方，才能恢復好身材啊
是還要再加個跑步之類的嗎，還是練練腹肌配合??
因為我看有些人也是倒三角的身材，練得還不錯
所以想來請問板上有人是否知道這方面的注意事項
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.118.17.83
1F：→ jsthayabusa:真的有在游泳的人會變胖?? 我有點懷疑耶..... 07/21 15:50
2F：→ jsthayabusa:你看的那些人會不會是去"玩水"而不是游泳 玩一玩又吃 07/21 15:51
3F：→ jsthayabusa:那就可能會變胖 如果游到累的半死反而吃不下 07/21 15:52
4F：推 KentAsian:效果不可能這麼明顯 我覺得是你心理作用不然就是真的變 07/21 15:52
5F：→ KentAsian:胖 應該跟游泳沒什麼關係吧...我游一學期了還是扁的跟紙 07/21 15:53
6F：→ KentAsian:一樣...Orz 07/21 15:53
7F：→ jsthayabusa:如果你想要倒三角就配合舉啞鈴或重訓練背跟肩膀吧 07/21 15:56
8F：→ ueno:游泳和衝浪,會讓你變壯,不會變胖~ ok~^^ 07/21 15:56
9F：→ jsthayabusa:至於跑步我覺得跟游泳一樣都是有氧 你可以考慮增加你 07/21 15:57
10F：→ jsthayabusa:的長度 07/21 15:59
11F：推 Jason0813:游泳我覺得肩膀跟胸圍變厚 腰部沒什麼變化... 07/21 16:19
12F：推 tkrover:游泳不就是要讓身材好嗎...?可是泳池中每次有胖胖的阿伯或 07/21 16:20
13F：→ tkrover:身材怪怪的人就是了 但游泳基本會讓身材變好 07/21 16:20
14F：→ tkrover:我每天至少1000 才一個半月 腰就瘦了 (飲食正常) 07/21 16:22
15F：→ celtsray:認真游泳是會變瘦的....至少我是如此 07/21 16:30
16F：→ sai1268:看怎麼的游法,沒到開始燃燒脂肪的程度怎麼游都沒用 07/21 16:33
17F：推 KauIPin:游泳是有氧運動，怎麼可能會變胖XD 07/21 17:03
18F：推 mr81lakers:很多人都是游一趟就休息 這樣當然受不下來 07/21 17:11
19F：→ mr81lakers:要連續游三十分鐘以上才有效果 07/21 17:12
20F：推 gottsuan:運動還是要節制飲食 不要運動累了就吃更多 這樣反而會愈 07/21 17:16
21F：→ gottsuan:運動愈胖 07/21 17:16
22F：→ gottsuan:肚子愈來愈大 因為他每次運動完說累就吃更多 07/21 17:17
23F：推 ray751203:覺得重點在心跳要保持一定的頻率以上 07/21 17:18
24F：→ VictorC:游泳要減肥 至少要游到會喘的地步~有種燃燒生命的感覺 07/21 17:35
25F：→ duncanho:男人幾腰不重要,重要的是要有狗公腰 07/21 20:51
26F：→ ouke:嗯，謝謝樓上幾位大大精僻的解說 07/21 21:33
27F：→ plunk55:游泳的人身材都不錯, 主因是你狂吃東西吧 orz 07/22 02:20
28F：推 tiest0913:三十腰...還好啦 07/23 14:38