作者RADIO7 (跑ING)
看板Mancare
標題[問題] 平常型男們，有做一些伏地等運動嗎？
時間Sun Jul 12 22:19:47 2009
最近突然想運動，想問一下一些伏地／仰握 等運動
每天幾下等．．因為想參考你們的做法，而去學習之。
像睡前要怎樣，或是有什麼可以在家裡做的運動
讓體型比較結實點 謝謝
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別以為叫Seven，就跟7-11有關！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.149.213
1F：推 sugobasara:MuscleBeach 07/12 22:24
2F：推 wayne3058:他這樣去那邊發問會被狂噓 07/12 22:26
3F：→ RADIO7:樓上很了解....所以我也不知那裡問..，因只是健身不是變大 07/12 22:28
4F：推 energieE520:我覺得那版的某些很自大~ 07/12 22:30
5F：→ ray751203:是某些嗎? 我覺得是幾乎耶 07/12 22:30
6F：→ KeN52710:買啞鈴練不然就服地挺身和仰臥起坐次數隨周累加 07/12 22:38
7F：→ energieE520:是阿~但沒差啦~那邊是自high版~ 07/12 22:45
8F：→ lotofor:建議可以看MuscleBeach的，和用"/"搜索新手系列文章 07/12 22:53
9F：→ opamp22:做伏地挺身可以讓胸部節實點~穿衣服會好看~ 07/12 22:54
10F：推 librajack:記得做有氧 身形線條會比較好 不要胸大肚子也大 07/12 22:58
11F：推 noruas:沒做. 不在意身材=.= 07/12 23:08
12F：推 robertgogo:不要睡前做 建議 下午或晚上無聊可以練 07/12 23:59
13F：推 JilsanderX:可以請教一下 為什麼不要在睡前做呢 07/13 00:06
14F：推 hochigoodpig:你應該先說你是太瘦還是微胖，兩者練的方式不一樣 07/13 00:15
15F：→ zserfv:要結實除了很努力 不然有些都是體質的關係吧 體脂比較低 07/13 00:15
16F：→ robertgogo:沒什麼特別的理由啦 只是睡覺前還流汗不舒服... 07/13 00:35
17F：→ robertgogo:而且剛運動完 也比較亢奮 容易睡不著... 07/13 00:35
18F：→ Delicious0:精華置底什麼都不看,劈頭就問一句月經文想不被噓都難 07/13 01:09
19F：推 choisyin:有作有差 07/13 01:43
20F：推 j87b0003:我都拉筋￣▽￣；..... 07/13 08:28
21F：推 limit9999:這種文章去MB板 被需也只是剛好 07/13 08:31
22F：推 mmivmsn:跳繩可以考慮一下 07/13 13:09
23F：推 sinlin:所以他發在這邊阿,XD 這樣子應該還好吧,有時候太專業的板 07/13 15:39
24F：→ sinlin:爬半天還不是看不懂,發問還是被說月經文 07/13 15:39
25F：推 meltinicicle:MB版真的怪怪的XD 07/13 19:59
26F：推 shuei666:請大家不要在推文中閒聊他版事務 07/13 20:10
27F：→ shuei666:上面推文部分用詞都有點踩線了，離題聊天雖然難免 07/13 20:11
28F：→ shuei666:但還是要尊重別的看版和人家的版風 07/13 20:12
29F：→ wiloveyou:別傷了皇城裡的河蟹 07/14 08:11
30F：→ adonis:同意2,3,4F ,我也覺得那板的人有很多是媳婦熬成婆心態的~ 07/15 13:02