大概兩年前，我的臉還是滿多痘子還有痘疤（以前喜歡用手擠）。 經過一段時間的摸索，終於皮膚狀況已經改善許多了，許多親戚朋 友看到我都會說：你的皮膚好很多耶！聽到心裡都會很開心。現在 雖然還是有一些色素沉澱和凹洞，不過整體膚色滿均勻，也好一段 時間不長痘子了，用手摸起來也算滿光滑的:D 在此分享一些抗痘的心得給大家，我還是學生，所以沒辦法買很貴 的保養品，對於不想花大錢的人應該會有些用處。我是屬於油性膚 質，不會脫皮，出油滿旺盛的，痘痘主要長在兩頰和下巴部份，額 頭很少。 治療部份： 看醫生絕對是不想花大錢又能收到療效的最好選擇。以前我也自己 去買些開架產品來用，雖然有效果但是很有限。前陣子打定決心去 看醫生（我是去永和的永信診所，跟有名的謝政章離很近），跟醫 生溝通我的膚質和想改善的狀況後（那時覺得粉刺很多很煩，也容 易長痘），醫生開痘膚潤很我擦（掛號費加自付一百七）。痘膚潤 是晚上擦全臉（我是洗完澡或睡前擦），大概擦個兩三個月就有很 明顯的改善，粉刺和痘子都慢慢消失了。找一家良好的皮膚科應該 是有效果又能省錢的第一步。 保養部份： 我現在的觀念是「先治療再保養」，當臉上還有痘痘肆虐時，太多 的保養品感覺對肌膚反而是一種負擔。防曬是基本（治療期間也要 注意防曬），我原本是用大家推薦的近江紫蓋，還不錯，不過後來 覺得曼秀雷敦的Sun play藍蓋（spf 25）感覺更清爽。現在我是用 曼秀雷敦抗痘系列新出的保溼乳液（spf 15），個人覺得滿好用的 。到了晚餐時間，剛好太陽下山，我會用濕紙巾把臉擦乾淨（因為 人在學校，這樣比較方便），因為還是會出油，順便把防曬也擦掉。 清潔部份，我早上起床只用清水洗臉。只有晚上洗澡用洗面乳，也 是曼秀的抗痘洗面乳（幕斯也用過，不過覺得有點洗不乾淨）。曼 秀抗痘一系列的產品我覺得比較好用的是洗面乳、粉刺水和乳液， 藥膏那條我覺得效果不大，同樣的價錢可以去看醫生。 保濕部份，早上出門是擦曼秀，晚上洗完澡是擦無印白色敏感肌那 瓶。都很便宜的。 總結使用順序是： 早上清水洗臉→擦防曬保溼（曼秀）→下午清潔一次（濕紙巾）→ 晚上回家洗澡兼洗臉（曼秀）→擦保濕（無印）→睡前擦痘膚潤（ 現在沒有粉刺了會擦歐蕾的晚霜） 用的東西很單純也很便宜，但是我覺得收到的成效很好。 生活部份： 規律的睡眠的確很重要，就算對某些人的痘痘影響有限，起碼可以 保持好氣色。喝大量的清水也是有幫助的。手髒髒的不要去摸臉。 枕頭套一段時間就洗一次。洗完澡擦乾頭髮和身體的毛巾和擦乾臉 的毛巾分成兩條使用。 注意一些生活的細節，並且正確的治本，不用花大錢買昂貴的保養 品也可以擁有好的皮膚的！祝大家皮膚都跟軍曹一樣光滑水嫩！ 如果推文高的話，我再分享學生的外在改造心得^^" -- http://www.wretch.cc/album/wolfinwild 小狼小狼 --

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