※ 引述《devastate (但我不能放鴿...)》之銘言： : 我之前長痘很嚴重，所以也做了不少研究(買書來看+各種嘗試) : 花了一年的時間才慢慢救回來。很想跟大家分享一下~講的不好有錯也請見諒指教^^ : 先從自己說起~~ : 我自己長青春痘的原因是---"造型髮蠟"汙染。 : 沒錯!就是大家抓頭髮用的髮蠟。 : 以前衛生習慣差，兩天洗一次頭髮，抓了頭髮以後竟然沒洗頭就去睡覺。 : 隨著睡覺過程中頭的翻轉，髮臘也被抹到枕頭被單上。如果像我一樣有側 : 睡的習慣，髮臘更會間接被抹在臉頰上。因為髮蠟是WAX，一種通透性很差 : 的物質，抹在臉上當然容易造成毛孔阻塞。這時候臉頰上會長出小小白色的 : 粉刺(各位愛用髮臘的男生有這樣的情形嗎?我同學和我弟弟都有，抱歉取樣 : 不足。)這時候又要看膚質。乾性肌膚的人可能因為皮脂分泌不旺盛，比較不 : 會發展成嚴重的痘子，但若擁有油性肌，只怕會產生較為嚴重的囊皰。 : (原理是：皮膚表面的細菌會將皮脂中的三酸甘油脂分解成脂肪酸，釋放出來 : 的脂肪酸可能刺激青春痘生成。參考ross組織學) : 好~回到正題~要怎麼樣治你持續長出來的痘痘呢? : 方案一)控油----原因如上述皮脂的部分~~ : <1>飲食：少吃油的，分泌就少。 : <2>清潔：臉太油，用洗面乳去除過多的油脂總可以了吧! : <3>口服A酸：藥物直接減少皮脂分泌量。詳細機制不太懂= ="。應該和hormone有關。 : <4>hormone：hormone調控體內各項機制(包括皮脂腺)，而睡眠直接影響到 : hormone的量。所以正常的睡眠--->規律的hormone--->減少不確定的因素 : 其他會影響到hormone分泌的，只能說盡量避開不正常的 ，像青少年時期 : hormone分泌旺盛就...聽天由命。 : 方案二)衛生習慣---原因如上述細菌的部分~~很多你沒想到的成因就在這兒 : <1>保持臉部清潔，減少不必要的摩擦：我就是沒保持臉部清潔(還把髮蠟塗臉上咧)的實 : 例。我們再仔細剖析，什麼時候臉上會被弄髒?舉例如下: : a.髒的、久沒換洗的床單...你睡覺當場不知道碰到幾次 : b.騎摩托車曝露在骯髒空氣之下的臉蛋? 想想那些廢氣...是汽油燃燒後的產物ㄟ : c.口罩摩擦... : d.手賤去撫摸帥臉? 尤其手很髒的人 : <2>直接減少細菌量：醫師開給你的抗生素包括口服和外用，可以殺菌。有些不是抗生素 : 的藥也是用來殺菌。我有擦過透明凝膠、液狀、打固酮類的針... : 結論：當代的醫學已經對青春痘的成因做了許多研究，也有顯著的成果。所以當你長青春 : 痘時，一定要看皮膚科，醫師有知識和經驗，會替你做出正確的治療方針，大可不必採信 : 民俗的偏方。再來是好的衛生習慣和飲食習慣和作息正常，很多人看醫生治不好就是因為 : 醫師根本看不到你平常在幹麻，所有會傷害皮膚、對皮膚刺激、造成毛孔阻塞的原因都必 : 須自己注意，盡量排除。所以床單百年不洗的自己拿去送洗，愛摸臉的不要摸，有些工作 : (據說消防員)會接觸到特殊的化學物質的要自己知道。常常自己暴露在危險環境中而不自 : 知...。 : 祝大家和金程五一樣帥^^ 衛生習慣真的很重要 跟正常睡眠算是同一等級的 ☆☆☆☆多洗手 ☆☆☆☆☆指甲必剪 ☆☆枕頭 被單定時換 ☆☆☆☆☆睡眠 臉部痘痘中輕微者 以毛巾擦拭乾淨 再用較柔和的洗面乳洗臉 洗面乳選擇 ☆☆☆☆☆夏天才用抗痘洗面乳 冬天請用輕淡柔和的洗面乳 以上 --

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