懷孕的過程，神秘、未知、喜悅、焦慮…各種情緒飄來飛去， 親愛的寶寶就在身體裡，享受著難得的親密時光， 但面臨未來的生產過程，曾經聽聞過、經歷過，難免生出恐懼不安… 覺知孕育瑜珈是給媽咪與寶寶最棒的一份禮物，運用古老的智慧〈覺知孕育瑜珈〉，來迎 接新生命的來臨！學習讓自己在孕程中有意識地自我照顧、與腹中的寶寶連結、覺知地與 家人互動等。 妳將學到:孕婦瑜珈練習功法、呼吸法、冥想法、祈禱唱誦以及各種放鬆技巧，幫助孕期 準媽咪：平衡脊椎、鍛練骨盆底肌、刺激胸腺、調節情緒、祝福自己與胎兒，來健康愉悅 度過孕期、勇敢迎接生產，以及產後準備與身心調適等相關課題。 孕婦練習唱誦冥想的好處： *讓母親與孩子感覺溫暖安逸 *讓母親透過音流與無限連結，獲得撫慰力量 *對肺部與呼吸有益，並感覺喜悅放鬆 *在懷孕120天內，吸引較高的靈魂 *在懷孕120天後，直接改變胎兒靈魂的業力 *給孩子平衡及節奏感 手臂動作的冥想有助於： *創造力量及不動搖的專注力 *建立良好的神經系統 *幫助勇敢的面對恐懼 *協助學習處理疼痛 *釋放對未知的恐懼 *幫助準媽咪面對分娩的挑戰，是很好的練習！ 【帶領老師】 葳瑪Abnashjot Kaur 2012 美國KRI昆達里尼瑜珈師資．覺知孕育師資．二級師資(5模組陸續進修中) 喜悅之路靜坐協會瑜珈呼吸法與身印法師資．脈輪與拙火瑜珈師資 中華民國彼拉提斯運動協會C級師資 西藏頌缽音療師(光音二階) 【課程時間】 8/25起每週四 下午15:30-17:00 【課程地點】 朵瑪療育花園:台北市忠誠路一段129號2樓 捷運芝山站慢行約8-10分鐘 公車:285.685.606.紅12.紅15 於"雨農國小"站下車 【課程學費】 一期10堂6000元，單堂700元。 【轉帳帳號】 郵局局號700 郵局帳號0001588-0129317 【洽詢電話】 02-2838-3076 (周一至周五下午) 報名連結:https://www.beclass.com/rid=193a0ce578c78843844f --

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