您好！ 最近天氣時涼時熱，多留意保暖喔！ 照顧身體的同時，敬邀您一起來關照自己的內在，讓自己的心也能夠因自我的關照而堅強 且有彈性。 歡迎您一起參與「遇見自己」課程。 【課程介紹】 http://blog.yam.com/josephine0907/article/89429558 我，是誰？ 我有一個不錯的家庭，有老公，有孩子，也有一份不錯的工作，在公司裡也擔任算是重要 的職位。 我有一個疼我的男朋友，只要我想要什麼，他都會幫我實現，我喜歡到處玩，尤其喜歡去 不曾到過的地方。 我每天都在公司處理一堆工作，那些工作好像做也做不完，不過，雖然這麼忙，但倒也還 不錯，有個不錯收入，可以應付平常家中的支出。 當被問到，我，是誰？時，您如何回答？ 不少人的回答會像上述那些例子那般，但是，那些真的是我們自己嗎？如果人事物有了變 化，我是誰的內容不就也跟著改變了嗎？那麼，那些真的是我們自己嗎？ 在《遇見未知的自己》一書中， 女主角問老人， 為什麼每個人都在追求愛、喜悅與和平， 卻幾乎人人落空？ 每個強顏歡笑的後面，隱藏了多少的辛酸？ 為什麼會這樣？ 老人的回答是， 因為，你失落了真實的自己。 （引自《遇見未知的自己》） 什麼是真實的自己？還有，要如何才能找回真實的自己？ 當我們在生活中看著一件一件的事情發生，同時不斷地專注處理這一件一件的事情，不少 時候，我們並沒有多想，只是覺得好像時候到了，就該處理一些事情了，像是念大學、結 婚、生子、找工作等等，大多時候就只是順著該發生的時間去做這些事情，並且讓自己擁 有不少的身分，像是父母、主管、部屬、伴侶、女婿、媳婦等等，然後，讓自己努力地維 護著這一切。只是，當自己一個人的時候，這些都不存在了，那麼，我們會如何說自己呢 ？我們還看得到自己嗎？ 可是，為什麼要看到自己，並且將自己找回來呢？可能不少人覺得我現在日子過得不錯啊 ！這樣有什麼不好？！沒有什麼不好，只是是否會覺得內心常有種失落的感覺，好像少了 些什麼，不論擁有多美好的生活，或者擁有多令人稱羡的地位，內心的失落感不曾消失， 有時還變本加厲，想加以忽視，卻又無法真的忽視。這，其實是我們失落了真實的自己， 當我們願意看見被自己忽視的那些自我，並且重新和自己建立關係，那麼會逐漸感覺到內 心的失落感一點一點地消失，踏實、愉悅的感覺會在內心中逐漸增加，也會越來越用不同 的眼光重新看待自己。 在「遇見自己」課程中，將一起把圍繞在真實自己外面的種種外皮卸下，通過情緒、感受 、想法等重重迷霧，逐步地與一直以來不被我們看見的自己相遇。當我們與自己相遇，我 們會看見，原來我誤解了我自己、原來我可以這樣地在各種環境中安然自在、原來我可以 不受情緒情感的影響、原來我一直尋找的安全感就在我自己之內。 【課程資訊】 第一堂：看事情的角度影響觀看到了什麼 通常人會用習慣的角度去看事情，且會以為看到了什麼就是什麼，這樣的觀看方式可能是 他人給予的，也可能是從過往經歷來的。只是如果一直用習慣的角度去看事情，那麼會形 成什麼情形呢？ 第二堂：去看信念的投射 我們在遇到事情的時候，腦子裡就會蹦出各式各樣的想法，那些想法會讓我們對事情有不 同的解讀方式。那麼，這些解讀到底是怎麼一回事呢？ 第三堂：「不可能」是自己想的 大多數的人在生活中常會有一些覺得自己做不來的事情，或是覺得一定要做，不然會全身 不對勁的事情。但是，真的是如此嗎？ 第四堂：部分與整體 我們通常以為我就是我自己，不論做些什麼，影響到的只有我自己，頂多對身邊的人有些 影響，然而，真的是如此嗎？我們每個人的影響力並不小喔！ 第五堂：接納，包含自己覺得不美好的部分 您喜歡自己嗎？或者，您喜歡自己的某些部分，但對其他部分不太喜歡呢？有沒有想過， 那些自己不太喜歡的部分其實就藏有讓自己變得更美好的魔法呢？ 【課程日期】 白天班 課程日期：課程日期：10月16日開始（共五堂── 10月16, 23, 30日、11月6, 13日） 課程地點：台北（詳細地點另行通知） 課程時間：19:30~21:30 課程費用：1500元 報名完成截止時間：10月8日 23:00 【繳費方案】 1.一次報名五堂課，共1500元。 2.先報名第一堂課，繳交350元，於第一堂課之後繳交其餘四堂課的費用，四堂課的費用 共1200元。 【報名方式】 1.採線上報名 報名網址：http://goo.gl/forms/yOaZ51dULU 2.匯款資料 匯款銀行：中國信託 匯款銀行代碼：822 戶名：高靖敏 匯款帳號：130-535-861-804 3.以信件告知繳費資訊，請將繳費資訊寄至 [email protected]，主旨請寫「遇 見自己課程繳費資訊」。 繳費資訊需具以下幾項： a.匯款銀行 b.匯款戶名 c.匯款日期 d.匯款金額 e.帳號末五碼 完成以上三項者才算完成報名。 【任課講師】 Josephine 學經歷 曾任新竹愛團「遇見自己」課程帶領者、「情緒萬花筒」課程帶領者、「情緒萬花筒」進 階課程助教、「把愛說出來」課程帶領者、「你，就是豐盛的本身！」課程帶領者、台北 監獄心靈課程外聘老師、「光的課程」初階課程帶領者、「做自己人生的主角」講座帶領 者、「勇闖情緒海 EQ高手培訓營」帶領者 參與多場情緒管理暨自我成長工作坊──「情緒萬花筒」課程、「把愛說出來」課程、「 你，就是豐盛的本身！」課程、愛 自在：溝通工作坊、「歡喜人生」課程、「發現核心 的真實」課程、「創世紀的真實法則」課程、光的課程、中華傳統文化教育基金會專業輔 導員培訓、占星學 --

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