作者NSACSS (agent)
看板MMA
標題[閒聊] 出拳動力鏈
時間Fri Nov 18 23:27:21 2011
Strength and Conditioning for Muay Thai Athletes
Turner, Anthony N MSc, CSCS
http://0rz.tw/4vpLc
http://forums.rxmuscle.com/showthread.php?t=25175
兩個連結
其中第一個有提到
"Level of mastery and the contribution to punching force by key components of
the kinetic chain
(Filimonov et al., 1983)."
Category Arm extension Trunk rotation extension of back leg Total
Masters of sport 24.12% 37.42% 38.46% 100%
Class I 25.94% 41.84% 32.22% 100%
Class II & III 37.99% 45.50% 16.51% 100%
這樣來看，abdominal rectus在泰拳打擊中沒有扮演主要功能
另外第二個連結是一份100多個引用資料的review
談論關於泰拳訓練的一坨東西，就給有志成為泰拳高手或教練的人參考XD
其中有提到長跑、快速減重都會對選手造成危險...
也有再破滅一次訓練肌力會造成柔軟度下降的傳說
內容大概關於訓練、傷害等等...就留給有時間慢慢看原文的高手
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.24.193
1F：推 chu90016 :訓練肌力會造成柔軟度下降?那重訓後,拉筋有差嗎 11/19 01:11
2F：推 ericre :對重訓跟柔軟度蠻有興趣的 11/19 22:43
3F：→ ericre :他裡面說除非是像健美那種過量的重訓才會影響關節的 11/19 22:44
4F：→ ericre :靈活 11/19 22:44
5F：→ ericre :奧運級的選手中，柔軟度測驗最好的是體操選手 11/19 22:45
6F：→ ericre :第二好的是舉重選手耶..而且肩牓的屈曲測驗中，舉重 11/19 22:50
7F：→ ericre :選手柔軟度是最好的 11/19 22:50
8F：推 kevin751021 :關節活動角度跟柔軟度不能一概而論 11/19 23:46
9F：→ kevin751021 :健美選手可能因為二頭太大摸不到自己肩膀 11/19 23:46
10F：→ kevin751021 :但是有拉筋的話 劈腿甚麼的也很常見 11/19 23:46
11F：→ NSACSS :我的PO文是"不會"呀XD 11/20 01:35