作者dufflin (怨憎會 愛別離 求不得)
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標題Re: [閒聊] 黑田談先發投手的日常
時間Sun Jan 31 21:36:20 2016
: : 取材自黑田博樹，《決斷》：http://www.amazon.co.jp/dp/4584393664/
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: : 第126頁以下。
: : *******
: : <日程>
: : <一/四>
: <二/四>
: <三/四>
: <四/四>
<比賽當天>
晚上1900開打的話，下午1430就要進到球場。
先看錄影帶，記牢對方打者的特徵。其實大概第三天起就有在看了，賽前則
是做個最後的收尾跟總結。
我的話，比較習慣看影像，看影像才比較掌握得到，在場邊現場親眼看，反
而派不太上用場。雖然說會希望能像日本那樣，先發的前一天不用下到場邊休
息區來，好專心研究打者怎麼對付，不過入境總是需要隨俗，還是得照例跟著
大家行動才行。
錄影帶之後，則是泡腳、按摩。1630吃飯，這頓就簡單吃吃而已，蛋白棒
(protein bar)、香蕉、紅牛。這三樣全大聯盟三十球團都有準備，所以倒也
不用為了吃飯這事太過操心。
1700吃完，離開打還兩個小時，來跟捕手meeting。1730開始暖身，先踩踩
腳踏車臺，讓身體熱起來，過了1800，就可以找訓練員來幫忙拉筋。1830，拉
筋告個段落，去外野簡單輕鬆傳接個幾球，接著進牛棚做最後確認，好好投個
三十六球。
然後就等著上場了。
<飲食>
不光球賽，飲食其實也一樣，去到美國，就得把心裡既有的一些想法跟觀念
稍微擱在一邊。廣島的年代，是沒有說非要吃啥不可啦，不過先發的前一天，
就是會多吃點碳水化合物。
可當決定要去美國的那當下，就已經做好心理準備，提醒自己，去到那邊，
未必能夠輕易找到日式食物，所以千萬別有「先發前一天非要吃啥不可」的念
頭。離鄉背井，很難事事順心如意，飲食上頭的癖好，務必得要割捨掉才行。
割捨掉特殊癖好是一回事，該吃的、該攝取的，就是該吃、該攝取。後場休
息室裡頭準備的各種食物，我都儘量多拿水果。倒也沒說真那麼愛啦，而是水
果吃多了，也不會有啥大礙，身體依舊可以保持在良好狀況。
那球季就是這樣，以上的流程，先發出賽，然後中四日完，再度先發出賽，
就這樣反覆個三十趟。
前後也花了四年時間，才能真正把握到要領，找到最適合自己的方式。要說
有啥難處的話，那就是這四天練過頭，不行，練不夠，休息過頭，也不行。
至於怎樣找到那最適當的練習份量，這就得花時間了。
(完)
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Dire Straits - Sultans Of Swing (Alchemy Live)
https://www.youtube.com/watch?NR=1&v=8Pa9x9fZBtY
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1F：推 earnformoney: 頭推 01/31 21:38
2F：推 RVDmania: 太棒了 01/31 21:38
3F：推 saiulbb: 推推 好專業! 謝謝分享! 01/31 21:39
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7F：推 grtfor: 推~~~ 為什麼會喝紅牛呀？ 01/31 22:09
8F：推 s4340392: 只吃水果? 01/31 22:18
9F：→ s4340392: 不過這樣的生活反覆30趟還挺累的呢 01/31 22:20
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11F：推 sonnyissonny: 離鄉背井感覺最難調整的就是長久下來的飲食習慣 01/31 22:26
12F：推 dehong: 推 翻譯辛苦了！ 01/31 22:40
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15F：推 jzbobby: 壽司跟拉麵戒掉才能對決大聯盟 01/31 22:47
16F：推 notmuchmoney: 不只職業運動員 蠻多人習慣運動喝紅牛的 體能表現注 01/31 22:48
17F：→ notmuchmoney: 意力都會更好 01/31 22:48
18F：推 babuking: 專業文推~ 01/31 22:55
19F：推 geneaven: 中職的投手沒輪到先發時有做這麼多功課嗎? 01/31 23:03
20F：推 Roshiel: 推推..成功的投手真的是要付出很大的代價啊 01/31 23:06
21F：推 kevev: 投手轉戰MLB 要注意的還真多 光要克服中4日就很功夫了 01/31 23:09
22F：→ kevev: 還沒有休息日 天天都要隨隊 01/31 23:09
23F：→ sdiaa: 中職日職中間休息日訓練超多的 戒掉這些訓練比戒壽司拉麵 01/31 23:26
24F：→ sdiaa: 重要多了 松坂大輔表示： 01/31 23:27
25F：→ DioEraclea: 好餓 01/31 23:43
26F：推 yankees733: 其實他前四年成績也OK,適應後更穩 01/31 23:49
27F：推 vergilmir: 前幾天看到維尼的近照真的變成松阪牛排了... 02/01 00:04
28F：推 tfrence: 推大叔系列文~~ 02/01 00:12
29F：推 sikerkuaitai: 推Kuroda大叔 02/01 01:05
30F：推 philxiao: 黑田的敬業精神令人肅然起敬… 02/01 01:24
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36F：推 waiting0801: 謝謝d大分享的黑田系列文，感謝 02/01 08:55
37F：推 yichenglee: 原來是修行啊 我還以為是當投手呢 02/01 08:58
38F：推 kuaiphoto: 推!!!中四日的轉變要克服真的要下很大的功夫去調整 02/01 10:54
39F：推 jojo2147: 推阿好文章 02/01 11:02
40F：→ jojo2147: 這樣看來陳偉殷也滿厲害的！他也順利站穩 02/01 11:03
41F：推 azlbf: 最大敵人還是長途的疲勞跟時差吧 02/01 11:07
42F：推 hakk: 看來陳真的蠻厲害的+1,一定下過不少苦功 02/01 11:25
43F：推 skipjack: 紅牛銷量大增 02/01 11:41
44F：推 qkqk: 頂尖球員真的很努力而且認份 02/01 12:11
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※ Aventador:轉錄至看板 Baseball 02/01 12:36
※ Aventador:轉錄至看板 Carps 02/01 12:36
46F：推 Aventador: 推! 02/01 12:37
47F：推 chen5512: 原來水果是變強的秘笈 02/01 14:55
48F：推 Jimimy: Monster好像比較好喝 02/01 15:07
49F：推 alpacaHong: 美金不是那麼好賺的～ 02/01 15:59
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51F：推 magicqw: 厲害 02/01 20:18
52F：推 chiky: 根本就是苦行僧啊... 由衷的敬佩 02/01 21:49
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65F：推 linchenjuin: 突然覺得井川會爆炸不是沒有原因的 02/18 14:02