一開始打球先打半場切放不固定 打這個最重要的是要多拍連續 且在這條件下要慢慢增加打球的質量 前場固定的人 要能夠挑球能打的高遠準 小球要放的不能高起來 跑動的人 對前後場不固定的球要能迅速反應 被動時切球位置和速度高度要能夠掌控得宜 讓下一拍自己能夠回位 這個練習看起來很簡單打起來其實不然 恩恩...我覺得多練這個想打單打的人會進步滿多的 接下來換後場挑長不固定 這真的很難打 固定的人最好可以將長球都盡量打到底線 跑動的人後場腳步真的要跑穩 不然很容易跌倒 總之這也是很重要的跑動球 接下來教練開單打菜單 一點跑三點 3號位控123號位 這個組合對我來說應該是最難打的一種 首先打對角長球動作會比較大一點 回中會比較慢 而此時前場兩點中的對角那一點距離很長 但對固定的人是很近的一點所以切下來速度會很快 但如果固定的人切對角 因為與對角長球動作很像 所以很容易來不及判斷而跑不到 多練了幾次後雖然勉強可以撈到球 但回去的球其實質量都不算太好 練好這個相信不只腳步、長球、挑球、啟動 甚至假動作都可以打得更好 多練這幾個組合球相信我可已用在單打上 成績可以變得更好 私心覺得這幾項可以在以後練球時多練點 --

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