作者ptpaco (笨鳥)
看板MCAthletics
標題練的真爽
時間Thu Nov 25 23:35:39 2004
今天是練跑以來最帶勁的一次
前面的800*4都在3min內
後面的400更凶悍....66,68!!!!跑到我都虛了
這樣跑的感覺真是不錯
下星期有個36歲的學長要一起跑800interval
據他說他可以跑4*800在2min50sec左右
下星期大家睡飽吃飽一起讓老頭見識我們的利害吧
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