發球方面 我們系上一向發球不強 這點很吃虧 所以我覺得大三以上和小C務必要把發球練強 寒假期間的play和生科盃比賽 大家就勤用上手發吧 (當然平常要練 要多問多看多模仿上手發好的人) 學妹們的話 底手一定要穩要會發點 發不過時要想想自己這球為何沒發過 不要嘻嘻哈哈地不把它當一回事 要知道比賽時如果發球失誤對比賽的人來說士氣會受損 所以以後paly和比賽失誤一球就在網旁邊來回跳高一趟(就是有時結束會做的) 低手方面 學妹們就做到可以連續和學姊對打兩百下 (今天和恩涵連續打了一百下 所以我想兩百下應該是合理的吧 和學妹對打的學姊就盡量要求學妹要正面接球 而學姊自己要盡量跑到位) 我開學前會問學妹有沒有做到歐 攻擊方面 學姊要把失誤降到一,二成以下 要練習使自己的球質變重或是練習控制打點 (嗚 這是我超不足的部分) 學妹的話 妳們要練穩和敢打吧 平時要多練自己的揮臂 (這不用球不用場在哪裡都可以練 而且也不花什麼時間 每天揮個100下大慨不到10mins吧) 光靠一禮拜一兩次的練球是不夠的 還不如自己每天花一點點成效更大 舉球方面 練舉球的學妹們 要多跑和多喊聲(無論是妳要別人cover妳 或是妳要舉給那一位攻擊手 都要學習著喊) 當然平時要把自己的底手或上手練得更穩 自己要知道妳舉的球大慨會到哪一個位置 貼網球的處理我以後也會注意在練球時間讓妳們練習地 吊球和欄網方面 我覺得我們也蠻需要練 特別是吊球 覺得這是可以使攻擊手更多變化得分的一個方法 可是我不知道要如何練? (我的吊球都是被動式的 是因為球太短或太貼我只好點過去) 請學長姐們多給我一些意見吧 以上不管是哪一種隊形都練了有益的 今天我沒想到學妹們已忘記隊形要如何站 真是抱歉讓大家一團亂 明天我會再詳細和大家解說 先聊到這裡吧 歡迎大家發表己見 也多給我一些意見吧:) --

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