有決心卻遲遲無法付諸行動，這種內心掙扎的感受，相信許多人都曾經歷過。明明知道該 怎麼做，腦中也規劃好了下一步，但身體卻像是被黏住了，動彈不得。這種痛苦的拉扯， 就像是在腦中上演一場無止盡的拔河比賽。 為什麼會這樣？ 害怕失敗、害怕改變、害怕面對未知的結果，這些恐懼就像是一堵高牆，阻擋著我們前進 的腳步。 追求完美往往會讓我們裹足不前，因為我們總覺得還不夠好，總想等到一切準備就緒才 開始行動。 我們習慣了先做足準備、規劃好一切才開始行動，一旦沒有達到理想的狀態，就容易產生 拖延的行為。 長期下來形成的習慣，會讓我們對改變產生抗拒，即使知道應該改變，身體還是會不由自 主地回到熟悉的模式。 --

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