隔一天好像還可以 走走跑跑 只是肚子還是感覺沒完全消化完的狀態 消化到完全的狀態好像又開始餓了 餓了只想覓食 有點難拿捏 完全空腹很久好像也沒力 不要太勉強 有開始動就好 最近三次有順便帶彈力帶中間可以做一些其他運動 比較不會無聊 太喘時稍微緩一緩 以前可以一口氣跑完 現在也不勉強了 反正跑不動就用走的 走一走再跑 以前一口氣跑完其實結束也超累的 感覺是靠意志力 學生時期為了測驗真的平常不練到時會很痛苦 現在是為了不要變形太嚴重 不然其實也好久沒跑了 只有少數一兩次為了趕車子奔跑過 平時沒練突然需要派上用場的時候特別吃力 --

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