最近常覺得很悶 半強迫自己去附近的學校跑一下步 走路感覺運動量還是不太夠 跑起來有喘到才覺得有運動到 雖然也沒有跑很久 結束大概冒汗跟發熱還持續了好一陣 連二天沒吃消夜 離睡前最近的一餐就pass 主要是覺得好像也是有點負擔 不過不好看也是原因之一 很奇妙是早上餓的程度也沒想像高 太概還有很多地方可提供熱量 不過離聚會已經有點近 可能還是很難以還可以的狀態出現 好像也是因為聚會才想稍微減一點 時間逼近才比較有動力 但已經有點趕 之前就算不餓還是會吃好吃滿 但有時太晚吃最後一餐就會很晚 好像是很擔心自己有飢餓的感覺 最後一餐還是都會吃到蠻飽的 肚子無時都是有點微撐的狀態 有時後餓一下好像也不是壞事吧 最近磨豆漿剩的豆渣都有充份用完 之前沒好好利用頗可惜 算是很營養熱量又不高的食材吧 這邊加一點那邊加一點 雖然口感有點不一樣也不到難吃 而且增加份量就又增加飽足感 蠻無聊的節目居然可以看完 其實那些人講話蠻空洞的 一樣的東西一直講 如果濃縮結論就兩三句 有討論跟沒討論好像都差不多 有些有特定立場的 其實也很明顯 不是要理性討論 而是要加深收看者對某人有某些印象 --

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