所謂的「正念」就是一種雙向的關係， 所謂的「非正念」就是一種自我混淆。 生命是屬靈的，所以你真正所思所想的主體並不是這副身體這具大腦，而是具有思考能力 的「靈」。 你生命的歷程經歷無數次的六道輪迴然而在這當下為何你感受不到一絲過去存在呢？所有 你靈魂經歷過的事情為何都消逝了呢？ 因為這個時空宇宙的誕生就是要你學習以貪嗔癡恨的思想體系去過生活。然而你嘴裡說著 你不想要苦痛不想要經歷不美滿的事情，但你卻不停的在羨慕、抱怨、憎恨、貪婪、妒忌 不停的迷戀上與人比較的心理，與他人比較得到的緊張刺激歡愉感為了這短暫的快感而你 卻願意犧牲自己幸福的機會，這難道真的是你想要的嗎？ 倘若在世我不與人比較，那活著多沒意思啊？ 回到單雙問題，與他人比較從字面上看起來是一種雙向關係，但事實是與他人比較是完全 的單向關係，「比較」證明了你內心與他人起了「衝突」而這「衝突」就是你不把眼前之 人當作一樣擁有正念之人，而無論你為這衝突冠上何種名號他也只是你不把他當成正念之 人的一個謬論罷了。 然「真實的」雙向關係其實淺而易懂，因爲正念並不會傷害任何一個人，他只知道平等的 善待每一個人，給予每一個人同等的權利，而為何正念是雙向的關係呢？你有沒有試過在 經過一道厚重的門時幫助後來的人把門繼續維持開啟狀態，這一個不經意地小舉動帶給了 另一個人的便利，也許他不會立馬感謝你但是在他的心中絕對不會厭惡你的這個舉動，而 正念就在此被你創造出來了，因著你先行一步的善舉你們的心中都擁有的利他的精神，此 即為「正念」，而經由此例你能明白到只要你存有利他的精神正念就會尾隨其後而到了。 --

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