清冰箱的副作用好像出現了 好奇一量 本來穩定在某個體重上下 連過年後也沒變多少 突然升了兩三公斤 庫存的食物不少 快壞的水果其實也蠻甜的 因為有些快壞的不快點吃掉不行 過年後常常都是吃到有點撐 過年期實有其他人分攤 反而吃得不會過多 比較剛好 怕浪費的結果就是身體攝取過多熱量 只是沒想到也才沒幾天 就增重有感 現在增重是一塊蛋糕 但要減一點就好難 還是加減要控制一下 畢竟雖然有在運動 但頻率沒很高 前一天想說多走一點路 只是走到小腿很酸 整個右小腿超酸的 洗澡時要蹲下來也不舒服 不過休一天就好很多 大概比較久沒有走長程的 才會這累吧 --

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