昨晚去報名皮拉提斯之後 繞去書店晃晃，買了一本書 回家翻閱了一篇就愛不釋手 2017年出版的，現在的我才跟它相遇 那個時候我還在生病，沒辦法看書 這也是沒有辦法的事 「如何接受愛、給予愛，並與更高的愛相遇。」 「我們原諒某個人，並不意味著我們就要赦免他傷害我們的行為。但是我們可以放下不平 感，讓神接手，至於怎麼處理，都是神的事。」 寬恕是一件相當困難的事 但是可以請神協助，這樣就好辦多了 * 瑜珈休息的這兩個月 自己看解剖學研究什麼動作是對我有幫助的 無意中也發現某些動作不是瑜珈體位，但是卻對我幫助很大 收獲反而非常豐富 之前的老師對我來說沒有什麼幫助 一整班20個人，老師根本沒空來幫忙調整 連下犬式都沒講解怎麼支撐、怎麼用力 我心中的問號沒辦法得到解答 上不出個所以然 白白浪費那麼多錢 我應該要相信高我給我的訊息的 自學就好，不用花錢找老師上課 QQ 練習瑜珈可以運動到深層的肌肉 享受那些酸痛感 經過每天不斷的練習之後 會發現酸痛感逐漸減輕，直到某天突然就感覺不到它了 這叫活化深層肌肉 身體它需要什麼，就會特別的想多做某些體位 那之前我幹嘛坐以待斃？ 有趣的是 安娜也説，我即將要邁向人生的下一個階段 在這段感覺停滯的時間裡要動起來 鍛練身體，打通任督二脈 XD 經過自己的親身操作 希望有一天能夠開這類的課，可以協助有跟我一樣問題的人 前提是，先幫助自己 --

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