基於健身產業越來越發達，健身相關的證照也很多，在此分享我自己有報考證照的心得給 有興趣的板友！ 圖文重點標示好讀版↓ https://home.gamer.com.tw/artwork.php?sn=6400777 提到CES（矯正運動專家證照），健身界最知名的應該是NASM-CES（美國國家運動醫學會 矯正運動專家證照），但除了NASM-CES以外，其實還有很多CES可供選擇，而我取得「 TBMM-CES生物力學方法矯正運動專家證照」也有段時間了，之所以最近才發心得文，主要 是因為一直在思考要如何呈現這張證照，來提供對CES有興趣的人參考。 一、TBMM-CES的來歷 TBMM（生物力學方法）是由Justin Price於2006年所創，完全專注於CES，旗下並沒有開 設CPT（私人教練證照）等其他課程，直到2023年才由人體無限教育學院引進，因此 TBMM-CES目前在國內仍然屬於鮮為人知的證照。 二、選擇TBMM-CES的原因 （一）對矯正領域有興趣 健身教練可以選擇發展的領域很多，矯正領域是其中一個，我在好幾年前就對矯正領域感 興趣，同時也知道矯正領域博大精深，永遠學不完，在偶然間看到其他教練分享TBMM-CES 的文章，覺得TBMM-CES的內容很吸引我。 （二）充足的課程時數 根據人體無限教育學院的網站介紹，TBMM-CES的課程總時數大約150小時，相較於 NASM-CES的課程總時數大約28小時，前者明顯多出很多，當時想說時數多的課程，講解的 內容應該比較詳細，因此更加深TBMM-CES對我的吸引力。 （三）取得ACE證照續證所需學分 TBMM-CES提供大多數知名國際證照續證所需學分，而且它提供的學分數都是直接集滿（或 超出）該證照續證週期所需的學分，例如ACE（美國運動委員會）8學分、NSCA（美國肌力 與體能協會）2學分、ACSM（美國運動醫學會）80學分、NASM（美國國家運動醫學會）1.9 學分及AFAA（美國運動體適能協會）15學分，其餘九個國際證照學分就不在此贅述。 我的ACE-CPT在2025年9月1日至2027年8月31日這一續證週期所需的2學分，就直接由 TBMM-CES提供的8學分集滿了。 三、課程目錄 TBMM-CES的課程總共有五個模組，每個模組又包含數章，分別如下： （一）模組一：結構評估的基本原理 1.第一章：結構評估原理與過程 2.第二章：足部和腳踝評估 3.第三章：膝關節評估 4.第四章：腰椎－骨盆髖帶評估 5.第五章：胸椎和肩胛帶評估 6.第六章：頸部和頭部評估 7.第七章：結構評估過程總結 （二）模組二：了解肌肉與運動動作 1.第一章：實際生活中的功能解剖學 2.第二章：足部和踝部的功能解剖學 3.第三章：膝關節的功能解剖學 4.第四章：腰椎－骨盆髖帶的功能解剖學 5.第五章：胸椎和肩胛帶的功能解剖學 6.第六章：頸部和頭部的功能解剖學 7.第七章：筋膜 8.第八章：全方位了解肌肉與運動 （三）模組三：矯正運動的基本原理 1.第一章：矯正訓練計畫的要素 2.第二章：自我肌筋膜放鬆 3.第三章：伸展 4.第四章：強化 5.第五章：靜態姿勢的注意事項 6.第六章：全方位了解矯正訓練 （四）模組四：完整矯正運動動作庫 1.第一章：自我肌筋膜放鬆訓練 2.第二章：伸展訓練 3.第三章：強化訓練 （五）模組五：矯正運動訓練計畫設計 1.第一章：構建成功的客戶關係 2.第二章：諮詢實作 3.第三章：諮詢總結與推銷 4.第四章：構建課程和訓練計畫 5.第五章：案例研究－客戶1 6.第六章：案例研究－客戶2 7.第七章：業務、專業網絡和引薦的範圍 從模組一至模組五的教學是循序漸進且息息相關，因此會建議如果對TBMM-CES有興趣的人 ，一次買齊整套會比較好，才不會見樹不見林。（國內只販售整套課程，但美國全英文課 程及陸方簡體中文課程有提供每個模組分開購買的方案，所以才會有此提醒） 四、課程注意事項 在學習TBMM-CES這門課程時，我遇到一些問題，在此分享一些個人看法及解決方式，以提 供給閱讀本文的人參考。 （一）課程類型的定位 在以前準備國家考試時，有使用過函授課程，所以對線上課程並不陌生，在購買TBMM-CES 前，我也知道這門課程是線上課程，當時的預期是會以全影片教學搭配電子版講義來呈現 ，但購買後才發現，除了模組四以外，大多數都是文字為主，影片為輔，因此我覺得將這 門課程定位成「電子書」會比較適合，如果很排斥自行閱讀大量文字學習的人，購買前要 三思。 （二）課程教材的問題 課程教材總共有網站文字、影片及可下載的電子版講義，分別遇到的問題如下： 1.影片字幕是簡體中文 這門課程的觀看網站與陸方的課程網站是同一個，因此文字是使用瀏覽器內建的翻譯功能 來觀看繁體中文，但影片裡的字幕無法轉換成繁體中文，所以只能看簡體中文，Justin Price的講解速度算快，字幕切換的速度也跟著快，如果要看清楚內容，常常需要將影片 按暫停來理解，這也導致完成一個影片所需的時間可能是該影片原有時間的數倍。（個人 真的很不習慣看簡體中文） 2.翻譯存在部分錯誤 由於教材是經過陸方由英文翻譯成簡體中文，國內引進時再將電子版講義轉成繁體中文， 在翻譯過程中出現錯誤在所難免，網站文字或影片的錯誤，大多數可以從課程本身的前後 邏輯推論去解決（這也是我建議如果要買就買整套課程的原因之一），少數是跟我教練討 論或從ACE-CPT官方教科書找答案（這本真的是神書），至於電子版講義的錯誤，端視自 己有沒有要保留檔案而定，如果沒有要留檔，可以直接無視那些錯誤，反之，需要花蠻多 時間來勘誤，由於電子版講義被經過二次翻譯，有些不知所云的錯誤反而去看陸方的電子 版講義，才會知道原意，其餘則是錯字居多，極少數欄位顛倒（印象中只有一個）或看陸 方的電子版講義也無解的，一樣是從課程本身的前後邏輯推論或跟我教練討論來解決。（ 幸好國內課程的電子版講義有提供PDF檔及Word檔，不然如果像陸方只提供PDF檔，對於想 保留並勘誤講義的學員而言，真的會感到有心無力。） 五、整體心得 TBMM-CES是門非常有系統的課程，讓我學到不少知識及實際應用，但由於前述所提的注意 事項，導致我在學習及勘誤電子版講義的總時數絕對遠超過150小時，因此覺得這張證照 應該是我目前所有證照裡，花費最多心力的一張，如果國內提供的電子版講義可以校正得 嚴謹些，會讓購買的學員大幅縮短學習這門課程的時間成本。 希望這篇能幫助到對CES有興趣的人。 -- 我的FB專頁「阿培嘎嘎嘎」，歡迎大家按讚追蹤！ https://www.facebook.com/profile.php?id=100089885095010 更多證照分享文章歡迎來我的部落格逛逛↓ https://home.gamer.com.tw/creationCategory.php?owner=leon770530&c=516820 --

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