上禮拜五說到進入比賽節奏的問題， 但是沒有說要怎麼克服比較好，今天本來想要說但是練球很忙， 時間就過去了...禮拜三天氣不錯應該要比賽 所以PO版分享~ 廢話不多說，先來說說個人經驗~XD 我個人在賽前很容易緊張，前一天晚上也會很興奮，有時會睡不著。 為了克服這個問題，所以我前一晚都會拉筋，讓全身放鬆。 平常雖然多少會拉~只是賽前晚上的份量會比較完整，希望身體放鬆會比較好入睡， 隔天睡飽之後，精神和體力會比較好，在場上也會比較容易專注。 (在場上專注蠻重要的，一不小心就會drop the ball and lose the game) 另外，比賽時間通常是12點(雙院盃和系際盃都是)，集合時間通常是十點半或十一點。 (上次約十點是希望大家賽前多打一些toss) 所以我早上通常希望自己九點多起來，吃頓好一點的早餐，然後好好消化。 不過只是希望拉...有時蠻難做到的XD 然後，也希望自己有空可以洗熱水澡，因為洗完熱水澡之後， 會覺得自己全身的筋比較開，比較不會有熱身熱不起來的問題。 冬天天氣比較冷的話還蠻建議大家可以try try看~ 以上，是個人賽前通常會做的準備， 生理上，讓自己的身體比較適合劇烈運動。 心理上，做準備的同時也想著等會的比賽，不會突然適應不了比賽的緊張。 上場前覺得自己準備充足，在場上也多了些自信! 今天練球很愉快~大家要保持這樣的氣勢迎接後天的比賽! 讓對手跟今天的小哥一樣XD PS.聽說CP3的某成員賽前有特別的進入比賽節奏的方法~ 希望有空就跟大家分享拉 哈哈 --

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