作者RoyalFish (當游擊手也不錯)
看板Law-Fala
標題[公告] 寒訓練球規劃
時間Thu Jan 24 14:51:31 2013
練球時段共計
一 下午 晚上
二 早上 下午 晚上
三 早上 下午 (晚上放假)
四 早上 下午 晚上
五 早上
早上 8點~12點
下午 2點~天黑
晚上 8點半到10點
11點關燈就寢
每個練球時段都會確實熱身及收操(各40min)
前三天早上練基本守備 & 傳接球
下午練打擊 & 跑壘
後兩天以練case或實戰為主(視前三天基本東西練習狀況)
晚上練球時段會上課 or 空揮 or 基本動作訓練
以上
有問題歡迎提出
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.218.142
1F：推 trees880098:我覺得睡覺的時間不夠充分~除了睡覺其他時間訓練都沒 01/24 20:14
2F：→ trees880098:關係but希望能睡八小這樣 01/24 20:15
3F：推 luke20050519:同上,而且這麼紮實的練習休息時間不夠可能會很累 01/24 21:25
4F：→ RoyalFish:OK! 改成11點關燈就寢 01/24 22:24
5F：推 Aieo:晚上上課太厲害了！我要聽有渝帥哥開講！ 01/24 22:37
6F：推 dai91611:學長 有雨天備案嗎～ 01/25 08:55
7F：→ RoyalFish:基本上沒有狂風暴雨都會練~ 01/25 15:08
※ 編輯: RoyalFish 來自: 140.112.218.142 (01/27 17:56)