作者yoee99 (dd)
看板Law-Fala
標題Re: [暑訓] 第一週 day1
時間Mon Jul 2 23:32:50 2012
※ 引述《RoyalFish (當游擊手也不錯)》之銘言：
: 今天到場
: 我 ㄅ一 德照 家維 宇鈞 todd 王碩
: 感謝史隆陳到場指導
: 請假： 育寧 man哥 南哥 (宣任)
: 未到未假：老歐 政弘 ← 麻煩兩位盡快提出說明
: 今天練球重點：
: 打擊基本練習
: 請大家特別練習下盤啟動帶動的揮棒
: https://www.youtube.com/watch?v=nphSz0syyWA&feature=relmfu 參考
: 今天回家作業：
: 空揮５０下(注意下盤)
: 完成推文
打擊動作-下盤Weight Shift、体重移動
先移到軸心腳(後腳)上接著再開始做跨步動作，然後重心就會隨著跨步之後被向前帶。
重心移動是下盤力量的來源，要注意的是100%的体重一開始就要移到後腳上
隨著重心向前移動後，同時轉腰，然後帶動上半身揮擊。
三種不同的移動方式
https://www.youtube.com/watch?v=_ifajUiT5cE
drill
https://www.youtube.com/watch?v=LnDyV03iGvU
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.135.73
1F：推 cyn0426:影片都好棒！！ 07/03 13:26
2F：推 leaf1992:推推 07/03 17:17
3F：推 ltclouie:謝謝史隆! 07/03 20:29
4F：推 hif1652:推影片還有謝謝史隆學長 07/03 23:26