最近坐在電腦前打字打太久了 想說去跟你們練一下體能吧 今天的練習量 是我平常的好幾倍喔 深深感覺到 難怪你們會進步 尤其最近進步很明顯的 應該是出席率比較高的吧 ^^" 不過 我今天的練習量 居然只能達到慈婷的水準 真的需要加強 ><" 雖說平時會去跑跑步 但是團體一起練習時的感覺真的比較不一樣 會不自覺多跑一點 反正夥伴們都做一樣的事ㄚ 體能多練 對移位 打球點 很有幫助的 是不會嫌太多 尤其在跟對手耗 打到對手沒力氣時 會很有成就感的 今天跑交叉步時 發現到居然可以練到腰部的轉動耶 若能慢慢習慣 變成反射 那還真的不錯 以後腰力變強 也不容易受傷吧 在練並步跑時 好像能練快速跑到位的感覺 (還在摸索感覺 ^^") 之前沒有跟你們做 都不太知道感覺怎麼樣 看來設計這些菜單的人還不錯 今天是有點冷清 有點悶 比較不像之前有人說八卦 雜事ㄚ 聊是非那麼有趣 還是人多較好玩 可以算是寓教於樂嗎 (雖說我不知道當事者是誰 ^^) 跑步應該不會花太多時間 有空可以約去跑跑 順便維持一定的體能訓練 庭瑞你的腳看起來還蠻嚴重的 好好保重 但是記得要去看醫生 以免有後遺症 關節的部分不好好處理的話 以後會很容易有風濕 好像青雄之前曾受過傷 可以問一下他不錯的醫生 不然 我也曾在永和看過醫生 現在只可以定點練球 練習手感 少跑動和比賽 才會讓腳復原比較快 像是發球 切球 長球比較不用到腳的練球 早上打球真的很吸引我 不過最近常常打字打到掛在書桌電腦前 昏昏沉沉的 有點力不從心ㄚ 所以還是認份一點 等論文完搞時再說吧 希望到時候你們也期末考結束 我再去打球 ^^ 還有 這禮拜去幫忙餵球 初羽學生的水準 目前對你們應該還不會造成太大威脅 但是給我的感覺 普遍熱誠度還不錯 要追上你們也不是不可能 所以暑假練習蠻重要的 大家都好好利用 加油吧! -- 只想認真體會 好好享受現在的感覺 -- 開心的時候，有人分享，才有意思。 不開心的時候，有人安慰，我們才有勇氣去面對。 把開心和不開心都留給自己的人，理智，但孤獨。 --

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