作者Teentop (Teentop)
看板KoreaStar
標題[新聞] NMIXX海嫄洩漏K-POP血汗幕後！網嚇傻：
時間Sun May 17 23:59:58 2026
偶像真的不好當！NMIXX海嫄意外洩漏K-POP血汗幕後！網嚇傻：”也太慘！”
媒體名稱：kpopdays
新聞連結：
https://www.kpopdays.com/archives/133999
一位當紅女偶像近期發布的工作日常Vlog，
意外在網路上引爆了關於K-POP產業勞動條件的激烈論戰。
https://www.kpopdays.com/wp-content/uploads/2026/05/NMIXX-1.webp
這位引發熱議的偶像正是NMIXX的海嫄。她最近上傳了一支簡
短的Vlog，記錄了團體新歌《Heavy Serenade》打歌宣傳首
日的工作行程。海嫄的這一天從凌晨3點就拉開序幕，連續上工超過20個小時，
期間必須消化包含拍攝、舞台表演與彩排等滿檔的工作。
https://twitter.com/i/status/2054946499864490188
更讓人驚訝的是，海嫄直到下午1點才吃上當天的第一餐，最後終於在深夜11點10分才正式
收工下班。
https://x.com/sunshine_080507/status/2055304163312238596
雖然這類短影音Vlog近期在K-Pop偶像圈蔚為風潮，就連 aespa 的 Karina 等人也都有拍攝
分享……
karina's vlogpic.twitter.com/Rb0LurxJdw
02:54 – woke up (she only slept for 1 hour )
03:18 – arrived at KBS for pre-recording
03:51 – getting my hair & makeup done
05:55 – eating bread for breakfast
06:52 – staff prepared cake and flowers for aespa
06:54 – ningselle punching…
— Sunshine (@sunshine_080507) May 15, 2026
Karina的打歌日常Vlog :
02:54 – 起床（她居然只睡了1個小時 ）
03:18 – 抵達KBS電視台準備事前預錄（事前打歌錄影）
03:51 – 妝髮梳化中
05:55 – 吃麵包當作早餐
06:52 – 工作人員為aespa準備了慶祝蛋糕和花束
06:54 – Ningselle（寧寧與Giselle）在旁邊調皮捶牆壁
08:01 – 和aespa的成員們待在一起
08:10 – 在《音樂銀行》節目錄影途中先離開
14:19 – 閱讀腳本 / 讀稿（為了《音樂銀行》的採訪橋段做準備）
14:30 – 一邊梳化補妝，一邊吃點零食充飢
15:02 – 終於吃午餐了
16:28 – 準備上台表演
18:15 – 和Giselle合照 （字幕寫著：和美女一起）
18:16 – 和Winter合照 （字幕寫著：和韓國小姐一起）
18:17 – 和寧寧合照 （字幕寫著：和漂亮寶貝一起）
19:04 – 抵達美容室
19:30 – 跟狗狗玩。接著和寧寧一起去吃韓式烤五花肉
20:27 – 前往SM娛樂大樓
20:40 – 回到SM公司進行個人練習
21:59 – 終於離開公司，打卡下班
@kkuraluvr_表示：「再次提醒大家，韓國的勞基法根本保護不到偶像，
這就是為什麼這些經紀公司能這樣肆無忌憚。K-pop 公司都是吸血鬼，而 JYPE 把旗下藝人
操成這樣，他們挨的罵根本遠遠不夠！」
@solacesrj表示：「她幾乎一整天都沒闔眼 。之前在打歌期的視訊簽
售上，我問她有沒有好好睡覺，她說根本沒時間睡，只睡了一個小時 。然後接下來的整
通視訊，就變成她在跟我分享那天到底經歷了些什麼。」
@j3ybias表示：「一天工作20個小時，大家居然還在納悶為什麼偶像
的心理健康會糟成這樣。拜託大家對他們多一點體諒吧，尤其是在這種壓力爆表的打歌期。」
@gaykittenlord表示：「這種行程根本就不正常！！！而且他們超時
工作的時數根本拿不到加班費，加上他們付出的勞力完全得不到任何保障。」
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※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/KoreaStar/M.1779033602.A.05D.html
1F：推 Mayee: 早上八點到下午兩點之間？ 61.221.177.157 05/18 00:08
2F：推 kuramylove: 打歌就是很累很花時間的行程 1.172.148.84 05/18 00:16
3F：推 bxxl: 去音放宣傳的差不多都這樣吧, 所以有些像IU111.249.239.250 05/18 00:19
4F：→ bxxl: 後來就不去打歌了111.249.239.250 05/18 00:19
5F：→ bxxl: 然後粉絲也很妙,一邊罵太操,但是宣傳期變短111.249.239.250 05/18 00:20
6F：→ bxxl: 或上的節目變少也在那邊罵111.249.239.250 05/18 00:20
7F：推 YALEMY: 也就回歸這樣啊 平常像Karina有不少個人 42.77.74.223 05/18 00:37
8F：→ YALEMY: 行程的都有空打遊戲了 42.77.74.223 05/18 00:37
9F：→ Timbug: 嫌人家一首歌只打歌一週又說公司太血汗..218.173.152.119 05/18 00:38
10F：推 xyz0123: 記得太妍也說上音樂節目打歌都要半夜準 223.137.115.28 05/18 01:00
11F：→ xyz0123: 備，後來也是不去了 223.137.115.28 05/18 01:00
12F：→ gkkswae: 第一天追？ 這還只是當天打歌而已 如果還 114.37.88.213 05/18 01:07
13F：→ gkkswae: 有多場預錄的只會更累吧 114.37.88.213 05/18 01:07
14F：推 gotohikaru: 每個"現在"都是這產業最好的時間點 175.181.102.97 05/18 01:10
15F：推 pppan: 藝人幾億在賺要什麼加班費，要也是工作人116.241.199.197 05/18 01:14
16F：→ pppan: 員116.241.199.197 05/18 01:14
17F：推 Shawn650: 我怎麼覺得還好…..不然要跟上班族一樣8 42.73.109.71 05/18 01:24
18F：→ Shawn650: 小時就下班嗎？ 42.73.109.71 05/18 01:24
19F：推 kkabcden: 電視台經紀人粉絲 預錄時都一樣 36.229.92.128 05/18 01:30
20F：推 rbzzin18: 我也想知道早上八點到下午兩點之間一般 42.72.229.65 05/18 01:46
21F：→ rbzzin18: 會做什麼？ 錄其他回歸的宣傳內容嗎？ 42.72.229.65 05/18 01:46
22F：→ rbzzin18: 另外，如果不是預錄為什麼凌晨就要去準 42.72.229.65 05/18 01:46
23F：→ rbzzin18: 備，不是下午才上台嗎？ 42.72.229.65 05/18 01:46
24F：推 dg7158: 那段時間要嘛休息要嘛安排其他的錄影行程 27.51.134.76 05/18 01:47
25F：→ dg7158: 啊 27.51.134.76 05/18 01:47
26F：→ dg7158: 因為要排隊彩排 27.51.134.76 05/18 01:52
27F：推 peko666: 你如果是IU 太妍 BP這種咖位當然不用去123.194.154.176 05/18 02:07
28F：→ peko666: 打歌囉123.194.154.176 05/18 02:07
29F：→ peko666: 雖然血汗但打歌文化也不可能消失的123.194.154.176 05/18 02:07
30F：→ roman80010: 新人基本上就是打歌3週起跳 111.82.163.7 05/18 03:04
31F：推 ninov111e: 為什麼打歌要花12個小時準備啊？？抱歉 79.169.39.208 05/18 03:59
32F：→ ninov111e: 不太懂具體流程是什麼 79.169.39.208 05/18 03:59
33F：推 ewayne: 啊白天去上其他節目啊...那些資深藝人主持 172.56.23.97 05/18 05:05
34F：→ ewayne: 的電台，你以為他們是會跟你凌晨錄音嗎？ 172.56.23.97 05/18 05:05
35F：→ ewayne: 這產業也不是現在才這樣，是這幾十年來都 172.56.23.97 05/18 05:06
36F：→ ewayne: 這樣。二代團都講過以前錄Starking，錄明 172.56.23.97 05/18 05:07
37F：→ ewayne: 星金鐘，錄強心臟，那都是在跑完其他行程 172.56.23.97 05/18 05:07
38F：→ ewayne: 後在凌晨錄影的 172.56.23.97 05/18 05:07
39F：→ ewayne: 現在的偶像跟以前比起來，至少現在已經沒 172.56.23.97 05/18 05:08
40F：→ ewayne: 有那些多人大團體當來賓的綜藝節目等著他 172.56.23.97 05/18 05:08
41F：→ ewayne: 們在深夜去錄了... 172.56.23.97 05/18 05:08
42F：推 yang122: 中間要嘛節目要嘛就休息啊 49.215.217.99 05/18 05:42
43F：推 jansy: 回歸第一週要預錄舞台，所以很早起弄妝髮然 39.12.240.244 05/18 06:39
44F：→ jansy: 後彩排… 39.12.240.244 05/18 06:39
45F：推 bombz69528: 現在打歌時間比較短，以前那種打一兩 125.224.138.15 05/18 07:15
46F：→ bombz69528: 個月的實在難以想像 125.224.138.15 05/18 07:15
47F：推 joker00507: 打歌期還好吧...人家也只是把工作內 219.68.198.26 05/18 07:31
48F：→ joker00507: 容說出來而已~別學aespa一直死亡行程 219.68.198.26 05/18 07:31
49F：→ joker00507: 就好... 219.68.198.26 05/18 07:31
50F：推 hisashiaska: 這樣就血汗? 118.232.16.244 05/18 07:34
51F：推 bxxl: 中間很多等待的時間,以前可能就玩遊戲或串門111.249.239.250 05/18 07:41
52F：→ bxxl: 現在多了一個拍challenge111.249.239.250 05/18 07:42
53F：→ bxxl: 還有白天可以去上廣播111.249.239.250 05/18 07:44
54F：推 home4129: 月薪三萬心疼三百萬的 49.218.230.39 05/18 08:25
55F：推 LILYloveCAT: 而且她凌晨3點到，代表工作人員要更 27.53.115.227 05/18 08:29
56F：→ LILYloveCAT: 早到耶，離開了工作人員也還在，不如 27.53.115.227 05/18 08:29
57F：→ LILYloveCAT: 心疼一下薪水沒更多的工作人員吧 27.53.115.227 05/18 08:29
58F：噓 c8895665: 還好吧 42.74.48.23 05/18 08:40
59F：推 asfg465223: 自己選的 101.9.99.169 05/18 08:56
60F：→ asfg465223: 不爽就不要做 101.9.99.169 05/18 08:56
61F：推 pierides47: 打歌節目都這樣啊….不過偶像本來 1.34.113.143 05/18 09:06
62F：→ pierides47: 就不是什麼能固定工時的工作 1.34.113.143 05/18 09:06
63F：推 sck3612575: 這次回歸真的塞超多行程 辛苦了220.136.206.217 05/18 09:24
64F：→ sck3612575: 化妝造型也比想像中花時間 難怪跟造型220.136.206.217 05/18 09:26
65F：→ sck3612575: 師姊姊之類的工作人員感情很好 好到220.136.206.217 05/18 09:26
66F：→ sck3612575: 會去婚禮唱祝歌220.136.206.217 05/18 09:27
67F：推 ROMEOCACKER: 平常沒什麼機會看到偶像這一面的辛 101.14.11.204 05/18 09:31
68F：→ ROMEOCACKER: 酸 101.14.11.204 05/18 09:31
69F：→ ROMEOCACKER: 疲勞轟炸完舞台上還能保持表情管理 101.14.11.204 05/18 09:31
70F：→ ROMEOCACKER: 真的不容易 101.14.11.204 05/18 09:31
71F：推 Aequanimitas: 醫療業值班一堆連續工作30+小時的 49.216.89.180 05/18 09:40
72F：推 fxwinni: 還好吧 就回歸這麼累，而且大部分時間都 39.10.17.222 05/18 10:25
73F：→ fxwinni: 在待機吧 39.10.17.222 05/18 10:25
74F：→ goingtoofar: 這種文章如果是某間公司或旗下公司的220.134.107.187 05/18 11:52
75F：→ goingtoofar: 藝人發的 應該會比較受人權大師們關220.134.107.187 05/18 11:52
76F：→ goingtoofar: 注與發聲220.134.107.187 05/18 11:52
77F：推 egg781: 2026了KPOP血汗還算內幕喔???ZZZZZZZZZZ 36.230.189.29 05/18 12:30
78F：推 gn00152097: 演藝圈這樣很正常吧 演員也是阿 1.169.222.251 05/18 12:31
79F：→ gn00152097: 相比於藝人拿到的報酬 工作人員才是最 1.169.222.251 05/18 12:32
80F：→ gn00152097: 該被保障的 1.169.222.251 05/18 12:32
81F：→ gn00152097: 工作人員要更早去場佈更晚收工要場復 1.169.222.251 05/18 12:33
82F：推 jasonshiue: 感覺整個產業的工作人員也都超累 42.72.136.241 05/18 13:48
83F：→ ILNARA: 現在比以前好點了 至少打歌期比較短 203.204.70.54 05/18 13:58
84F：→ ILNARA: 打歌期最辛苦的就是連四天音放吧 新人6天 203.204.70.54 05/18 14:02
85F：→ ILNARA: 但音放是最直接最穩定的管道啊 而且還不是 203.204.70.54 05/18 14:04
86F：→ ILNARA: 想上就能上 多少小團乏人問津 排不上去... 203.204.70.54 05/18 14:04
87F：噓 winteryoyo: 標題nmix 裡面塞塑膠人的行程 114.38.44.12 05/18 14:43
88F：噓 Mugen0413: 血汗工廠JYP，爛透了，斂財無度，和HY 203.75.79.21 05/18 14:48
89F：→ Mugen0413: BE一個形狀 203.75.79.21 05/18 14:48
90F：→ pinklolipop: 勞基法？講難聽他賺的也不是普通勞工208.127.159.173 05/18 16:33
91F：→ pinklolipop: 的錢208.127.159.173 05/18 16:33
92F：→ yamhome: 偶像沒工作才是最悲慘的，過勞是幸福 42.72.5.144 05/18 16:41
93F：噓 Iamtitlehgm: 一群學生替偶像爭取“勞權”？怎不223.137.120.202 05/18 17:20
94F：→ Iamtitlehgm: 替整天工作的馬斯克及黃仁勳擔憂，223.137.120.202 05/18 17:20
95F：→ Iamtitlehgm: 他倆可是連發Twitter及吃小吃都在工223.137.120.202 05/18 17:20
96F：→ Iamtitlehgm: 作223.137.120.202 05/18 17:20
97F：→ Iamtitlehgm: 一邊嫌JYPE血汗壓榨，另一邊嫌JYPE223.137.120.202 05/18 17:23
98F：→ Iamtitlehgm: 無能不多排節目宣傳，像是拍節目不223.137.120.202 05/18 17:23
99F：→ Iamtitlehgm: 花時間，演唱會賺錢藝人分不到一般223.137.120.202 05/18 17:23
100F：推 hsun0302: 多得是不紅的人，能賺盡量賺 111.71.5.68 05/18 17:27
101F：推 l14567p: 買jype的股票，你就會希望藝人24小時都工 59.124.28.43 05/18 18:20
102F：→ l14567p: 作XD 59.124.28.43 05/18 18:20
103F：推 Vicky1016: 買JYPE股票的人 理財領123.193.171.182 05/18 18:50
104F：→ KuRaZuHa: 回歸間隔不能太短啊 這樣藝人身體根本 123.0.225.22 05/18 18:58
105F：→ KuRaZuHa: 無法復原 123.0.225.22 05/18 18:58
106F：推 juju1019: 工作人員得更早準備，等待空檔有的也是118.167.148.243 05/18 19:17
107F：→ juju1019: 休息、玩手機，不用擔心有名氣的藝人啦118.167.148.243 05/18 19:18
108F：推 yeustream: 天哪~回歸期真不是人過的 1.162.38.22 05/18 20:40
109F：推 duck329: 很操但能理解，哪怕是台灣很多辦大活動的 49.216.161.157 05/19 11:55
110F：→ duck329: 工作人員活動當天或前一天也是沒空吃飯， 49.216.161.157 05/19 11:55
111F：→ duck329: 何況藝人打歌期就是集中在短暫衝刺，至少 49.216.161.157 05/19 11:55
112F：→ duck329: 藝人賺的多了 49.216.161.157 05/19 11:55
113F：推 hygen: 勞基法本來就不可能保障演藝產業，一樣的工 110.30.137.119 05/19 17:54
114F：→ hygen: 一次拍完跟分兩三天拍完，成本會高出太多吧 110.30.137.119 05/19 17:54
115F：→ hygen: ？ 110.30.137.119 05/19 17:54
116F：推 frog20605: 打歌舞台真的很操阿…所以大咖們現在都 61.228.195.135 05/19 23:28
117F：→ frog20605: 不去了…一堆要半夜錄製 拿一位直播期 61.228.195.135 05/19 23:28
118F：→ frog20605: 間還要回來 哪這麼多時間阿… 61.228.195.135 05/19 23:28
119F：推 JustTii: 那能怎麼辦呢，做這行業不就是得這樣118.231.145.189 05/22 13:53