女子組合身材秘訣是?' 讓人淚流的減肥食譜 '大公開~ 在舞臺上,以光鮮亮麗的曲線美和像洋娃娃一樣的小臉吸引了大眾視線的女子組合成員們, 為了管理身材,公開了自己的食譜. 在17日下午KBS2放送的<演藝人員中轉站>中,被大眾羨慕的,擁有美好身材的藝人們公開了 自己的食譜. 首先是女子組合9Muses的成員們公開了名為'紙杯減肥法'的秘訣.只吃紙杯的2/3的分量的 飯,然後在其他的紙杯中盛有多樣的盤餐,卻也只是1/3紙杯量.只吃一個紙杯量的食物才能 夠維持體型.但是用這種能夠吃到各種各樣的食材的飽滿感,來讓自己滿足. 然後是Secret,她們的食譜主要是通過高蛋白和低碳水化合物來維持,經過這個食譜她們成 功的減掉了2~3公斤的體重.主要攝取的是香蕉,牛奶,豆腐這些高蛋白的食物,能使身材變 得很纖細. 而女子代表組合少女時代的嚴格食譜也被公開了出來.少女時代們通過糙米飯和雞胸肉,蔬 菜為主的均衡飲食,每天三餐維持在攝取1200卡路裏的情況下.而之後還有只吃活魷魚的女 子組合Stellar的成員,還有秘訣是喝很多很多水的ChoColat,還有只吃雞蛋蛋清等的讓女 子組合成員們流淚的各種減肥秘訣都被公開出來. 在眾多的減肥方法中,女子組合成員們首推的就是雞蛋減肥法.作為高蛋白的食物代名詞的 生雞蛋是減肥很好的方法. 當天的放送中,最近因為產後暴減15公斤而成為話題名人的周恩素公開了自己的小八帶減 肥法.周恩素說吃這些例如八帶,魷魚,章魚等食物,其含有的牛磺酸可以很好的補充體力, 減肥效果非常的好. 文章連結:http://www.innolife.com/mlist.php?ac_id=14&ai_id=35201 copyright ⓒ www.innolife.com <禁止無故轉載及散佈> --

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